Сердцевина пальмы, сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Сердцевина пальмы, сырая

Энергетическая ценность (калорийность) Сердцевина пальмы, сырая составляет 115 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	115
Белки, гр	2,7
Углеводы, гр	24,11
Жиры, гр	0,2

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Сердцевина пальмы, сырая" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	115	5.75	5.75%
Белки, гр	2,7	1.33	1.33%
Углеводы, гр	24,11	9.6	9.6%
Жиры, гр	0,2	0	0%

Микро- и макроэлементы в Сердцевина пальмы, сырая

Сердцевина пальмы, сырая содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	17,16
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,046
Зола, г.	1,99
Вода, г.	69,5
Пищевые волокна, г.	1,5
Натрий, мг	14
Калий, мг	1806
Фосфор, мг	140
Магний, мг	10
Кальций, мг	18
Медь, мкг	644
Селен, мкг	0,7
Цинк, мг	3,73
Железо, мг	1,69

Витамины в Сердцевина пальмы, сырая

Сердцевина пальмы, сырая содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,05
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,18
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,81
Витамин B9 (фолиевая), мкг	24
Витамин C, мг	8
Витамин E (ТЭ), мг	0,5
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,9
Витамин A (РЭ), мкг	3
Бэта-каротин, мг	0,041

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Топинамбур	76	2	0,01	17,44
Физалис	32	0,96	1,02	3,94
Бамия	25	2	0,1	3,83
Скорцонера	17	1	1	1
Якон	61	2,1	0,14	12,8
Плоды хлебного дерева	103	1,07	0,23	22,22
Овощи	35	0,76	0,18	5,22
Консервированные овощи	69	0	1,7	0
Сушеные овощи	250	37,5	0,7	23,4
Корнеплоды	118	1,53	0,17	23,78
Побеги бамбука	27	2,6	0,3	3
Валерианелла, сырая	21	2	0,4	3,6
Джут длинноплодный, вареный, без соли	37	3,68	0,2	5,29
Джут длинноплодный, вареный, с солью	37	3,68	0,2	5,29
Джут длинноплодный, сырой	34	4,65	0,25	5,8
Окра, вареная, без соли	22	1,87	0,21	2,01
Окра, вареная, с солью	22	1,87	0,21	2,01
Окра, замороженная, вареная, без соли	28	2,08	0,3	2,95
Окра, замороженная, вареная, с солью	28	2,08	0,3	2,95
Окра, замороженная, неприготовленная	30	1,69	0,25	6,63
Окра, сырая	31	2	0,1	3,83
Пои	112	0,38	0,14	27,23
Ромейн, сырой	17	1,23	0,3	1,19
Сердцевина пальмы, консервированная	28	2,52	0,62	2,22
Сердцевина пальмы, сырая	115	2,7	0,2	24,11
Топинамбур, сырой	73	2	0,01	15,84
Физалис овощной, сырой	32	0,96	1,02	5,84