Физалис: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Физалис
Энергетическая ценность (калорийность) Физалис составляет 32 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство | Значение |
|---|---|
| Калорийность, кКал | 32 |
| Белки, гр | 0,96 |
| Углеводы, гр | 3,94 |
| Жиры, гр | 1,02 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Физалис" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство | Значение | % от нормы | |
|---|---|---|---|
| Калорийность, кКал | 32 | 1.6 |
|
| Белки, гр | 0,96 | 0 |
|
| Углеводы, гр | 3,94 | 1.2 |
|
| Жиры, гр | 1,02 | 2.27 |
|
Микро- и макроэлементы в Физалис
Физалис содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
| Микро- и макроэлемент | Значение |
|---|---|
| Моно- и дисахариды, г. | 3,93 |
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,139 |
| Зола, г. | 0,55 |
| Вода, г. | 91,63 |
| Пищевые волокна, г. | 1,9 |
| Натрий, мг | 1 |
| Калий, мг | 268 |
| Фосфор, мг | 39 |
| Магний, мг | 20 |
| Кальций, мг | 7 |
| Медь, мкг | 79 |
| Марганец, мг | 0,153 |
| Селен, мкг | 0,5 |
| Цинк, мг | 0,22 |
| Железо, мг | 0,62 |
Витамины в Физалис
Физалис содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
| Витамин | Значение |
|---|---|
| Витамин B1 (тиамин), мг | 0,044 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,035 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,056 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг | 7 |
| Витамин C, мг | 7 |
| Витамин E (ТЭ), мг | 0,38 |
| Витамин К (филлохинон), мкг | 10,1 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 1,85 |
| Холин, мг | 7,6 |
| Витамин A (РЭ), мкг | 6 |
| Бэта-каротин, мг | 0,063 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,15 |
