Научитесь бегать по беговым программам на 10 и 21 км


Корень лопуха, сырой: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Корень лопуха, сырой

Калорийность и пищевая ценность Корень лопуха, сырой

Энергетическая ценность (калорийность) Корень лопуха, сырой составляет 72 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 72
Белки, гр 1,53
Углеводы, гр 14,04
Жиры, гр 0,15

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Корень лопуха, сырой" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 72 3.6
3.6%
Белки, гр 1,53 0.67
0.67%
Углеводы, гр 14,04 5.6
5.6%
Жиры, гр 0,15 0
0%

Микро- и макроэлементы в Корень лопуха, сырой

Корень лопуха, сырой содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 2,9
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0,025
Зола, г. 0,89
Вода, г. 80,09
Пищевые волокна, г. 3,3
Натрий, мг 5
Калий, мг 308
Фосфор, мг 51
Магний, мг 38
Кальций, мг 41
Медь, мкг 77
Марганец, мг 0,232
Селен, мкг 0,7
Цинк, мг 0,33
Железо, мг 0,8

Витамины в Корень лопуха, сырой

Корень лопуха, сырой содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,01
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,03
Витамин B3 (пантотеновая), мг 0,321
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,24
Витамин B9 (фолиевая), мкг 23
Витамин C, мг 3
Витамин E (ТЭ), мг 0,38
Витамин К (филлохинон), мкг 1,6
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0,3
Холин, мг 11,7
Get.run

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Корень лопуха (репейника) 72 1,53 0,15 14,04
Коренья 47 1,4 0,5 9,2
Корень галангала 0,1 0,1 0,1 0,1
Корень цикория 380 10 0 50
Корень солодки 375 0 0,05 93,55
Корень лотоса 74 2,6 0,1 12,33
Корень любистока 20 3,7 0,4 7,6
Овсяный корень козлобородник 82 3,3 0,2 15,3
Корень куркумы 325 12,7 13,8 58,2
Корень девясила 15 2,9 0 0,2
Корень дягиля 20 3,7 0,4 7,6
Корень ириса 0 0 0 0
Корень аира 0 0 0 0
Корень женьшеня 41,2 0 0 10
Корень валерианы 0,1 0 0 0
Корень мыльной травы (сапонария) 0,1 0 0 0
Вассаби, корень, сырой 109 4,8 0,63 15,74
Корень имбиря, сырой 80 1,82 0,75 15,77
Корень лопуха, вареный, без соли 88 2,09 0,14 21,15
Корень лопуха, вареный, с солью 88 2,09 0,14 19,35
Корень лопуха, сырой 72 1,53 0,15 14,04
Корень лотоса, вареный, без соли 66 1,58 0,07 12,92
Корень лотоса, вареный, с солью 66 1,58 0,07 12,92
Корень лотоса, сырой 74 2,6 0,1 17,23
Корень сельдерея, вареный, без соли 27 0,96 0,19 4,7
Корень сельдерея, вареный, с солью 27 0,96 0,19 5,9
Корень сельдерея, сырой 42 1,5 0,3 7,4
Корень цикория, сырой 73 1,4 0,2 17,51
Пастернак (корень) 47 1,4 0,5 9,2
Петрушка (корень) 51 1,5 0,6 10,1