Корень лотоса, вареный, с солью: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Корень лотоса, вареный, с солью
Энергетическая ценность (калорийность) Корень лотоса, вареный, с солью составляет 66 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 66 |
Белки, гр | 1,58 |
Углеводы, гр | 12,92 |
Жиры, гр | 0,07 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Корень лотоса, вареный, с солью" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 66 | 3.3 |
|
Белки, гр | 1,58 | 0.67 |
|
Углеводы, гр | 12,92 | 4.8 |
|
Жиры, гр | 0,07 | 0 |
|
Микро- и макроэлементы в Корень лотоса, вареный, с солью
Корень лотоса, вареный, с солью содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,021 |
Зола, г. | 0,91 |
Вода, г. | 81,42 |
Пищевые волокна, г. | 3,1 |
Натрий, мг | 281 |
Калий, мг | 363 |
Фосфор, мг | 78 |
Магний, мг | 22 |
Кальций, мг | 26 |
Медь, мкг | 217 |
Марганец, мг | 0,22 |
Селен, мкг | 0,6 |
Цинк, мг | 0,33 |
Железо, мг | 0,9 |
Витамины в Корень лотоса, вареный, с солью
Корень лотоса, вареный, с солью содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,127 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,01 |
Витамин B3 (пантотеновая), мг | 0,302 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,218 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 8 |
Витамин C, мг | 27,4 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 0,3 |
Холин, мг | 25,4 |