Научитесь бегать по беговым программам на 10 и 21 км


Вассаби, корень, сырой: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Вассаби, корень, сырой

Энергетическая ценность (калорийность) Вассаби, корень, сырой составляет 109 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 109
Белки, гр 4,8
Углеводы, гр 15,74
Жиры, гр 0,63

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Вассаби, корень, сырой" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 109 5.45
5.45%
Белки, гр 4,8 2.67
2.67%
Углеводы, гр 15,74 6
6%
Жиры, гр 0,63 0
0%

Микро- и макроэлементы в Вассаби, корень, сырой

Вассаби, корень, сырой содержит следующие элементы: Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
Зола, г. 1,92
Вода, г. 69,11
Пищевые волокна, г. 7,8
Натрий, мг 17
Калий, мг 568
Фосфор, мг 80
Магний, мг 69
Кальций, мг 128
Медь, мкг 155
Марганец, мг 0,391
Цинк, мг 1,62
Железо, мг 1,03

Витамины в Вассаби, корень, сырой

Вассаби, корень, сырой содержит следующие витамины: Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,131
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,114
Витамин B3 (пантотеновая), мг 0,203
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,274
Витамин B9 (фолиевая), мкг 18
Витамин C, мг 41,9
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0,743
Витамин A (РЭ), мкг 2
Бэта-каротин, мг 0,021

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Корень лопуха (репейника) 72 1,53 0,15 14,04
Коренья 47 1,4 0,5 9,2
Корень галангала 0,1 0,1 0,1 0,1
Корень цикория 380 10 0 50
Корень солодки 375 0 0,05 93,55
Корень лотоса 74 2,6 0,1 12,33
Корень любистока 20 3,7 0,4 7,6
Овсяный корень козлобородник 82 3,3 0,2 15,3
Корень куркумы 325 12,7 13,8 58,2
Корень девясила 15 2,9 0 0,2
Корень дягиля 20 3,7 0,4 7,6
Корень ириса 0 0 0 0
Корень аира 0 0 0 0
Корень женьшеня 41,2 0 0 10
Корень валерианы 0,1 0 0 0
Корень мыльной травы (сапонария) 0,1 0 0 0
Вассаби, корень, сырой 109 4,8 0,63 15,74
Корень имбиря, сырой 80 1,82 0,75 15,77
Корень лопуха, вареный, без соли 88 2,09 0,14 21,15
Корень лопуха, вареный, с солью 88 2,09 0,14 19,35
Корень лопуха, сырой 72 1,53 0,15 14,04
Корень лотоса, вареный, без соли 66 1,58 0,07 12,92
Корень лотоса, вареный, с солью 66 1,58 0,07 12,92
Корень лотоса, сырой 74 2,6 0,1 17,23
Корень сельдерея, вареный, без соли 27 0,96 0,19 4,7
Корень сельдерея, вареный, с солью 27 0,96 0,19 5,9
Корень сельдерея, сырой 42 1,5 0,3 7,4
Корень цикория, сырой 73 1,4 0,2 17,51
Пастернак (корень) 47 1,4 0,5 9,2
Петрушка (корень) 51 1,5 0,6 10,1