Научитесь бегать по беговым программам на 10 и 21 км


Корень цикория, сырой: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Корень цикория, сырой

Калорийность и пищевая ценность Корень цикория, сырой

Энергетическая ценность (калорийность) Корень цикория, сырой составляет 73 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 73
Белки, гр 1,4
Углеводы, гр 17,51
Жиры, гр 0,2

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Корень цикория, сырой" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 73 3.65
3.65%
Белки, гр 1,4 0.67
0.67%
Углеводы, гр 17,51 6.8
6.8%
Жиры, гр 0,2 0
0%

Микро- и макроэлементы в Корень цикория, сырой

Корень цикория, сырой содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0,048
Зола, г. 0,89
Вода, г. 80
Натрий, мг 50
Калий, мг 290
Фосфор, мг 61
Магний, мг 22
Кальций, мг 41
Медь, мкг 77
Марганец, мг 0,233
Селен, мкг 0,7
Цинк, мг 0,33
Железо, мг 0,8

Витамины в Корень цикория, сырой

Корень цикория, сырой содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,04
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,03
Витамин B3 (пантотеновая), мг 0,323
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,241
Витамин B9 (фолиевая), мкг 23
Витамин C, мг 5
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0,4

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Корень лопуха (репейника) 72 1,53 0,15 14,04
Коренья 47 1,4 0,5 9,2
Корень галангала 0,1 0,1 0,1 0,1
Корень цикория 380 10 0 50
Корень солодки 375 0 0,05 93,55
Корень лотоса 74 2,6 0,1 12,33
Корень любистока 20 3,7 0,4 7,6
Овсяный корень козлобородник 82 3,3 0,2 15,3
Корень куркумы 325 12,7 13,8 58,2
Корень девясила 15 2,9 0 0,2
Корень дягиля 20 3,7 0,4 7,6
Корень ириса 0 0 0 0
Корень аира 0 0 0 0
Корень женьшеня 41,2 0 0 10
Корень валерианы 0,1 0 0 0
Корень мыльной травы (сапонария) 0,1 0 0 0
Вассаби, корень, сырой 109 4,8 0,63 15,74
Корень имбиря, сырой 80 1,82 0,75 15,77
Корень лопуха, вареный, без соли 88 2,09 0,14 21,15
Корень лопуха, вареный, с солью 88 2,09 0,14 19,35
Корень лопуха, сырой 72 1,53 0,15 14,04
Корень лотоса, вареный, без соли 66 1,58 0,07 12,92
Корень лотоса, вареный, с солью 66 1,58 0,07 12,92
Корень лотоса, сырой 74 2,6 0,1 17,23
Корень сельдерея, вареный, без соли 27 0,96 0,19 4,7
Корень сельдерея, вареный, с солью 27 0,96 0,19 5,9
Корень сельдерея, сырой 42 1,5 0,3 7,4
Корень цикория, сырой 73 1,4 0,2 17,51
Пастернак (корень) 47 1,4 0,5 9,2
Петрушка (корень) 51 1,5 0,6 10,1