Научитесь бегать по беговым программам на 10 и 21 км


Овсяный корень козлобородник: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Овсяный корень козлобородник

Калорийность и пищевая ценность Овсяный корень козлобородник

Энергетическая ценность (калорийность) Овсяный корень козлобородник составляет 82 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 82
Белки, гр 3,3
Углеводы, гр 15,3
Жиры, гр 0,2

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Овсяный корень козлобородник" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 82 4.1
4.1%
Белки, гр 3,3 2
2%
Углеводы, гр 15,3 6
6%
Жиры, гр 0,2 0
0%

Микро- и макроэлементы в Овсяный корень козлобородник

Овсяный корень козлобородник содержит следующие элементы: Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
Зола, г. 0,9
Вода, г. 77
Пищевые волокна, г. 3,3
Натрий, мг 20
Калий, мг 380
Фосфор, мг 75
Магний, мг 23
Кальций, мг 60
Медь, мкг 0,09
Марганец, мг 0,27
Селен, мкг 0,8
Цинк, мг 0,38
Железо, мг 0,7

Витамины в Овсяный корень козлобородник

Овсяный корень козлобородник содержит следующие витамины: Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,08
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,22
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,28
Витамин B9 (фолиевая), мкг 26
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0,5
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,37

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Корень лопуха (репейника) 72 1,53 0,15 14,04
Коренья 47 1,4 0,5 9,2
Корень галангала 0,1 0,1 0,1 0,1
Корень цикория 380 10 0 50
Корень солодки 375 0 0,05 93,55
Корень лотоса 74 2,6 0,1 12,33
Корень любистока 20 3,7 0,4 7,6
Овсяный корень козлобородник 82 3,3 0,2 15,3
Корень куркумы 325 12,7 13,8 58,2
Корень девясила 15 2,9 0 0,2
Корень дягиля 20 3,7 0,4 7,6
Корень ириса 0 0 0 0
Корень аира 0 0 0 0
Корень женьшеня 41,2 0 0 10
Корень валерианы 0,1 0 0 0
Корень мыльной травы (сапонария) 0,1 0 0 0
Вассаби, корень, сырой 109 4,8 0,63 15,74
Корень имбиря, сырой 80 1,82 0,75 15,77
Корень лопуха, вареный, без соли 88 2,09 0,14 21,15
Корень лопуха, вареный, с солью 88 2,09 0,14 19,35
Корень лопуха, сырой 72 1,53 0,15 14,04
Корень лотоса, вареный, без соли 66 1,58 0,07 12,92
Корень лотоса, вареный, с солью 66 1,58 0,07 12,92
Корень лотоса, сырой 74 2,6 0,1 17,23
Корень сельдерея, вареный, без соли 27 0,96 0,19 4,7
Корень сельдерея, вареный, с солью 27 0,96 0,19 5,9
Корень сельдерея, сырой 42 1,5 0,3 7,4
Корень цикория, сырой 73 1,4 0,2 17,51
Пастернак (корень) 47 1,4 0,5 9,2
Петрушка (корень) 51 1,5 0,6 10,1