Пампушки: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Пампушки

Калорийность и пищевая ценность Пампушки

Энергетическая ценность (калорийность) Пампушки составляет 215,3 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 215,3
Белки, гр 5,8
Углеводы, гр 41,9
Жиры, гр 3,9

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Пампушки" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 215,3 10.75
10.75%
Белки, гр 5,8 3.33
3.33%
Углеводы, гр 41,9 16.4
16.4%
Жиры, гр 3,9 6.82
6.82%

Микро- и макроэлементы в Пампушки

Пампушки содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 1,1
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г. 0,06
Холестерин, мг 12,7
Зола, г. 9,8
Крахмал, г. 35,3
Вода, г. 48,8
Органические кислоты, г. 25
Пищевые волокна, г. 0,7
Натрий, мг 10,2
Калий, мг 70,3
Фосфор, мг 55,2
Магний, мг 9
Кальций, мг 21,8
Сера, мг 39,9
Медь, мкг 61,7
Бор, мкг 19,1
Кремний, мг 2,1
Алюминий, мкг 541,1
Титан, мкг 5,7
Йод, мкг 1,3
Марганец, мг 0,3776
Хром, мкг 1,2
Фтор, мкг 12,2
Молибден, мкг 7,4
Ванадий, мкг 46,4
Кобальт, мкг 1,2
Никель, мкг 1,1
Селен, мкг 3,1
Олово, мкг 2,7
Цинк, мг 0,4176
Железо, мг 0,8
Хлор, мг 393,9

Витамины в Пампушки

Пампушки содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,3
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,3
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,1
Витамин B9 (фолиевая), мкг 22,8
Витамин C, мг 0,2
Витамин E (ТЭ), мг 2,7
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 1,7628
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0,008
Витамин D, мкг 0,03
Витамин A, мг 0,005
Холин, мг 30,6
Витамин A (РЭ), мкг 5
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,2
Витамин H (биотин), мкг 1,8

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Английская Сдобная Булочка 227 8,87 1,69 44,17
Сладкая Булочка 372 6,2 16,4 50,9
Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом) 372 6,2 16,4 50,9
Сладкая Булочка с Корицей 372 6,2 16,4 50,9
Сладкие Булочки с Корицей и Глазурью 378 5,01 15,23 56,62
Булка из Теста с Закваской 274 8,8 3 51,9
Булочки для хот-догов 339 8,7 7,5 60,6
Булочки для гамбургеров 272 7 4 52
Булочки 339 7,9 9,4 55,5
Рогалик 357,13 7,9 10,83 57,52
Сочник 274,19 10,13 8,81 40,5
Сдобные булочки 339 7,9 9,4 55,5
Ватрушка 256 11,9 6,4 37,5
Булочка бриошь 304 5,2 7,5 57,2
Брецель 300 20 6 35
Крендель 338 8,2 3,1 69,34
Булочки плюшки 334 7,6 8,83 56,37
Пампушки 215,3 5,8 3,9 41,9
Пампушки с чесноком 299 8,6 3,3 58,8
Багель 339 7,9 9,4 55,5
Сайка 339 7,9 9,4 55,5
Плетенка 267 7,9 2,7 51,5
Коврижка 354 4,43 5,53 67,47
Бабка из черного хлеба с яблоками 189,7 2,6 9 26,2
Бабушкины Рогалики 320,7 4,5 19,6 33,7
Ватрушки (из дрожжевого теста) 319,3 13,3 11,9 42,5
Коврижка "Диетическая" 154,7 5 3,8 26,8
Булка с молочной сывороткой 260 7,8 3 49,2
Булка черкизовская 286 7,9 5,5 50,1
Булка ярославская 294 7,6 5,3 53,7
Булки городские 265 7,7 2,4 52,9
Булочка калорийная 337 7,6 10 53,8
Булочки молочные 257 8,8 2,2 50,3
Булочки сдобные 339 7,9 9,4 55,5
Булочки столичная с молочной сывороткой 269 8,4 2,2 53,7
Булочки столичные 269 8,4 2,2 53,7
Рожки к чаю 312 8,4 5,6 56,8