Рулет из говядины: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Рулет из говядины

Калорийность и пищевая ценность Рулет из говядины

Энергетическая ценность (калорийность) Рулет из говядины составляет 387,3 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 387,3
Белки, гр 32,5
Углеводы, гр 1,3
Жиры, гр 28,1

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Рулет из говядины" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 387,3 19.35
19.35%
Белки, гр 32,5 21.33
21.33%
Углеводы, гр 1,3 0.4
0.4%
Жиры, гр 28,1 63.64
63.64%

Микро- и макроэлементы в Рулет из говядины

Рулет из говядины содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 0,1
Зола, г. 1,8
Крахмал, г. 0,8
Вода, г. 117,8
Органические кислоты, г. 0,003
Пищевые волокна, г. 0,04
Ненасыщеные жирные кислоты, гр 0,003
Натрий, мг 171,8
Калий, мг 309,5
Фосфор, мг 348,1
Магний, мг 34,8
Кальций, мг 139,6
Сера, мг 297,7
Медь, мкг 247,9
Йод, мкг 10,2
Марганец, мг 0,0813
Хром, мкг 10,6
Фтор, мкг 81,5
Молибден, мкг 15
Кобальт, мкг 9,3
Никель, мкг 11,1
Олово, мкг 98
Цинк, мг 4,7073
Железо, мг 4,1
Хлор, мг 77,3

Витамины в Рулет из говядины

Рулет из говядины содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,08
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,3
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,5
Витамин B9 (фолиевая), мкг 13,6
Витамин C, мг 0,6
Витамин E (ТЭ), мг 0,8
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 9,495
Витамин B12 (кобаламины), мкг 3,7
Витамин A, мг 0,05
Холин, мг 94,2
Витамин A (РЭ), мкг 50
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,7
Витамин PP, мг 4,1
Витамин H (биотин), мкг 4,1

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Мясной Рулет 204 16,16 12,11 6,52
Мясной Рулет из Говядины 204 16,16 12,11 6,52
Мясной Рулет из Говядины и Свинины 191 16,73 10,42 6,43
Мясной Рулет из Курицы или Индейки 169 20,19 5,94 7,52
Куриный рулет 110 16,64 2,73 4,66
Шоколадный бисквитный рулет 417 4,4 21,4 50,2
Рулет бисквитный 325 7,4 22,75 24,81
Рулет Лимон 311 6,3 14 39,4
Рулет Черника 288 7 10,4 41,6
Рулет из баранины по-башкирски 190,5 14,5 11,4 7,9
Рулет из говядины 387,3 32,5 28,1 1,3
Рулет из курицы со свининой и черносливом 281 18,5 19,6 8,2
Рулет из печени с яблоками 124,3 6,2 9,8 3,1
Рулет из рыбы 159,6 10,6 7,4 13,5
Рулет или запеканка картофельные с овощами или овощами и грибами 128,8 4,3 6,1 15,2
Рулет мясной с черносливом 202,9 13,2 13,7 7,3
Рулет с луком и яйцом 255,5 17,8 16,5 9,5
Рулет с макаронами или яйцом 287,1 16,2 13,9 26
Рулет яичный с морковью 198,6 9,9 15,7 4,7
Рулетики куриные 142 17,1 7,9 0,7
Рулетики мясные, фаршированные капустой, по-домашнему 460,4 16 40,5 8,7
Рулет "Мираж гурмана" 304,9 5,5 14,9 39,7