Рулет из рыбы: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Рулет из рыбы

Калорийность и пищевая ценность Рулет из рыбы

Энергетическая ценность (калорийность) Рулет из рыбы составляет 159,6 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 159,6
Белки, гр 10,6
Углеводы, гр 13,5
Жиры, гр 7,4

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Рулет из рыбы" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 159,6 7.95
7.95%
Белки, гр 10,6 6.67
6.67%
Углеводы, гр 13,5 5.2
5.2%
Жиры, гр 7,4 15.91
15.91%

Микро- и макроэлементы в Рулет из рыбы

Рулет из рыбы содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Стронций, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Литий, Олово, Цирконий, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 4,3
Холестерин, мг 32,5
Зола, г. 1,8
Крахмал, г. 6,3
Вода, г. 115,7
Органические кислоты, г. 0,5
Пищевые волокна, г. 1,4
Ненасыщеные жирные кислоты, гр 0,2
Натрий, мг 56,8
Калий, мг 519,2
Фосфор, мг 133,6
Магний, мг 33,2
Кальций, мг 38,4
Сера, мг 98,4
Медь, мкг 114,5
Бор, мкг 66
Кремний, мг 0,6
Алюминий, мкг 408,6
Титан, мкг 0,5
Стронций, мкг 2,9
Йод, мкг 19,7
Марганец, мг 0,1949
Хром, мкг 23,4
Фтор, мкг 33,6
Молибден, мкг 6,2
Ванадий, мкг 63,6
Кобальт, мкг 9,6
Никель, мкг 4,7
Рубидий, мкг 242,3
Селен, мкг 0,3
Литий, мкг 31,4
Олово, мкг 1,2
Цирконий, мкг 0,2
Цинк, мг 0,6804
Железо, мг 1,3
Хлор, мг 102,6

Витамины в Рулет из рыбы

Рулет из рыбы содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Стронций, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Литий, Олово, Цирконий, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,1
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,1
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,2
Витамин B9 (фолиевая), мкг 11,1
Витамин C, мг 14,6
Витамин E (ТЭ), мг 1,6
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 4,1596
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0,04
Витамин D, мкг 0,05
Витамин A, мг 0,1
Холин, мг 10,7
Витамин A (РЭ), мкг 100
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,3
Витамин PP, мг 2,4
Витамин H (биотин), мкг 0,9
comments powered by HyperComments

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Мясной Рулет 204 16,16 12,11 6,52
Мясной Рулет из Говядины 204 16,16 12,11 6,52
Мясной Рулет из Говядины и Свинины 191 16,73 10,42 6,43
Мясной Рулет из Курицы или Индейки 169 20,19 5,94 7,52
Куриный рулет 110 16,64 2,73 4,66
Шоколадный бисквитный рулет 417 4,4 21,4 50,2
Рулет бисквитный 325 7,4 22,75 24,81
Рулет Лимон 311 6,3 14 39,4
Рулет Черника 288 7 10,4 41,6
Рулет из баранины по-башкирски 190,5 14,5 11,4 7,9
Рулет из говядины 387,3 32,5 28,1 1,3
Рулет из курицы со свининой и черносливом 281 18,5 19,6 8,2
Рулет из печени с яблоками 124,3 6,2 9,8 3,1
Рулет из рыбы 159,6 10,6 7,4 13,5
Рулет или запеканка картофельные с овощами или овощами и грибами 128,8 4,3 6,1 15,2
Рулет мясной с черносливом 202,9 13,2 13,7 7,3
Рулет с луком и яйцом 255,5 17,8 16,5 9,5
Рулет с макаронами или яйцом 287,1 16,2 13,9 26
Рулет яичный с морковью 198,6 9,9 15,7 4,7
Рулетики куриные 142 17,1 7,9 0,7
Рулетики мясные, фаршированные капустой, по-домашнему 460,4 16 40,5 8,7
Рулет "Мираж гурмана" 304,9 5,5 14,9 39,7