Горбуша соленая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Горбуша соленая

Энергетическая ценность (калорийность) Горбуша соленая составляет 169 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	169
Белки, гр	22,1
Жиры, гр	9

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Горбуша соленая" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	169	8.45	8.45%
Белки, гр	22,1	14.67	14.67%
Жиры, гр	9	20.45	20.45%

Микро- и макроэлементы в Горбуша соленая

Горбуша соленая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	1,5
Холестерин, мг	83
Зола, г.	14,8
Вода, г.	54,1
Натрий, мг	5343
Калий, мг	278
Фосфор, мг	128
Магний, мг	29
Кальций, мг	40
Сера, мг	221
Хром, мкг	55
Фтор, мкг	430
Молибден, мкг	4
Никель, мкг	6
Цинк, мг	0,7
Железо, мг	0,7
Хлор, мг	165

Витамины в Горбуша соленая

Горбуша соленая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,2
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,16
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,39
Витамин B9 (фолиевая), мкг	7
Витамин C, мг	1,2
Витамин E (ТЭ), мг	1,8
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	8,3
Витамин B12 (кобаламины), мкг	4,15
Витамин D, мкг	10,9
Витамин A, мг	0,02
Витамин A (РЭ), мкг	20
Витамин PP, мг	4,6

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Консервированная горбуша	136	20,9	5,8	0
Икра горбуши	230	30,6	11,5	1
Маринованная горбуша	136	20,9	5,8	0
Соленая горбуша	169	22,1	9	0
Копченая горбуша	190	22	11	2
Горбуша, консервированная без соли, с маринадом и костями	139	19,78	6,05
Горбуша, консервированная, сухой продукт с костями без маринада	136	23,08	4,83
Горбуша, приготовленная на жару	153	24,58	5,28
Горбуша, с костями, консервированная	139	19,78	6,05
Горбуша, сырая	116	19,94	3,45
Горбуша соленая	169	22,1	9
Горбуша в томатном соусе. Консервы	130	15	6	4,1
Горбуша натуральная. Консервы	136	20,9	5,8