Кальмар, все виды, жареный: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Кальмар, все виды, жареный

Энергетическая ценность (калорийность) Кальмар, все виды, жареный составляет 175 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	175
Белки, гр	17,94
Углеводы, гр	7,79
Жиры, гр	7,48

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Кальмар, все виды, жареный" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	175	8.75	8.75%
Белки, гр	17,94	11.33	11.33%
Углеводы, гр	7,79	2.8	2.8%
Жиры, гр	7,48	15.91	15.91%

Микро- и макроэлементы в Кальмар, все виды, жареный

Кальмар, все виды, жареный содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	1,878
Холестерин, мг	260
Зола, г.	1,59
Вода, г.	64,54
Натрий, мг	306
Калий, мг	279
Фосфор, мг	251
Магний, мг	38
Кальций, мг	39
Сера, мг	179,4
Медь, мкг	2114
Марганец, мг	0,07
Селен, мкг	51,8
Цинк, мг	1,74
Железо, мг	1,01

Витамины в Кальмар, все виды, жареный

Кальмар, все виды, жареный содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,056
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,458
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,058
Витамин B9 (фолиевая), мкг	20
Витамин C, мг	4,2
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	2,602
Витамин B12 (кобаламины), мкг	1,23
Витамин A, мг	0,011
Витамин A (РЭ), мкг	11
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,51

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Кальмар Отварной	105	17,86	1,58	3,53
Кальмар Сушеный	349	59,06	5,23	11,68
Жареные Кальмары	125	15,13	2,17	9,9
Кальмары (Вареные или на Пару)	91	15,45	1,37	3,05
Кальмары консервированные	92	15,5	1,38	3,08
Сушеные кальмары	286	62	2	5
Щупальца кальмара	301	70	1	3
Сушеные щупальца кальмаров	293	70	1	3
Маринованные кальмары	66,4	5,1	5,1	0
Кольца кальмаров	241	45	1	13
Сушеные кольца кальмаров	225,67	49,07	1,93	3
Копченый кальмар	242	53	2	3
Кальмар, все виды, жареный	175	17,94	7,48	7,79
Кальмар, все виды, сырой	92	15,58	1,38	3,08
Кальмар (мясо)	100	18	2,2	2