Филе тилапии: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Филе тилапии

Энергетическая ценность (калорийность) Филе тилапии составляет 96 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	96
Белки, гр	20,8
Жиры, гр	1,7

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Филе тилапии" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	96	4.8	4.8%
Белки, гр	20,8	13.33	13.33%
Жиры, гр	1,7	2.27	2.27%

Микро- и макроэлементы в Филе тилапии

Филе тилапии содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,77
Холестерин, мг	50
Вода, г.	78,08
Натрий, мг	52
Калий, мг	302
Фосфор, мг	170
Магний, мг	27
Кальций, мг	10
Железо, мг	0,56

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Рыба тилапия	96	20,8	1,7	0
Филе тилапии	96	20,8	1,7	0
Тиляпия, приготовленная на жару	128	26,15	2,65
Тиляпия, сырая	96	20,08	1,7