Рыба угорь: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Рыба угорь

Энергетическая ценность (калорийность) Рыба угорь составляет 333 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	333
Белки, гр	14,5
Жиры, гр	30,5

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Рыба угорь" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	333	16.65	16.65%
Белки, гр	14,5	9.33	9.33%
Жиры, гр	30,5	68.18	68.18%

Микро- и макроэлементы в Рыба угорь

Рыба угорь содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	6,3
Холестерин, мг	140
Зола, г.	1
Вода, г.	54
Натрий, мг	70
Калий, мг	230
Фосфор, мг	220
Магний, мг	30
Кальций, мг	20
Сера, мг	150
Медь, мкг	70
Йод, мкг	20
Марганец, мг	0,03
Хром, мкг	55
Фтор, мкг	160
Молибден, мкг	4
Кобальт, мкг	20
Никель, мкг	6
Цинк, мг	0,5
Железо, мг	0,4
Хлор, мг	60

Витамины в Рыба угорь

Рыба угорь содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,1
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,15
Витамин C, мг	1
Витамин E (ТЭ), мг	5
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	5,3
Витамин A, мг	1,2
Витамин A (РЭ), мкг	1200

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Рыба угорь	333	14,5	30,5	0
Копченый угорь	88	17,5	2	0
Угорь, все виды, приготовленный на жару	236	23,65	14,95
Угорь, все виды, сырой	184	18,44	11,66
Угорь потрошеный горячего копчения	88	17,5	2
Угорь морской	88	17,5	2