Черника: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Черника

Энергетическая ценность (калорийность) Черника составляет 57 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	57
Белки, гр	0,74
Углеводы, гр	14,49
Жиры, гр	0,33

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Черника" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	57	2.85	2.85%
Белки, гр	0,74	0	0%
Углеводы, гр	14,49	5.6	5.6%
Жиры, гр	0,33	0	0%

Микро- и макроэлементы в Черника

Черника содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Натрий, Калий.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	9,96
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,028
МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, г.	0,047
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г.	0,146
Натрий, мг	1
Калий, мг	77

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Черника	57	0,74	0,33	14,49
Черника (Несладкая, Замороженная)	51	0,42	0,64	12,17
Черника (Подслащенная, Замороженная)	81	0,4	0,13	21,95
Черника сушеная	251	6,3	3,4	43,3