Эму, кострец, сырой: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Эму, кострец, сырой
Энергетическая ценность (калорийность) Эму, кострец, сырой составляет 112 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 112 |
Белки, гр | 22,83 |
Жиры, гр | 1,64 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Эму, кострец, сырой" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 112 | 5.6 |
|
Белки, гр | 22,83 | 14.67 |
|
Жиры, гр | 1,64 | 2.27 |
|
Микро- и макроэлементы в Эму, кострец, сырой
Эму, кострец, сырой содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,448 |
Холестерин, мг | 85 |
Зола, г. | 1,14 |
Вода, г. | 73,79 |
Натрий, мг | 90 |
Калий, мг | 330 |
Фосфор, мг | 236 |
Магний, мг | 40 |
Кальций, мг | 4 |
Медь, мкг | 211 |
Марганец, мг | 0,029 |
Селен, мкг | 32,5 |
Цинк, мг | 3,59 |
Железо, мг | 4,96 |
Витамины в Эму, кострец, сырой
Эму, кострец, сырой содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,36 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,458 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,643 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 13 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,23 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 7,504 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 2,24 |
Витамин A, мг | 0,004 |
Витамин A (РЭ), мкг | 4 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 2,747 |