Эму, плоское филе, сырое: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Эму, плоское филе, сырое
Энергетическая ценность (калорийность) Эму, плоское филе, сырое составляет 102 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 102 |
Белки, гр | 22,25 |
Жиры, гр | 0,74 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Эму, плоское филе, сырое" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 102 | 5.1 |
|
Белки, гр | 22,25 | 14.67 |
|
Жиры, гр | 0,74 | 0 |
|
Микро- и макроэлементы в Эму, плоское филе, сырое
Эму, плоское филе, сырое содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,187 |
Холестерин, мг | 71 |
Зола, г. | 0,93 |
Вода, г. | 75,4 |
Натрий, мг | 150 |
Калий, мг | 240 |
Фосфор, мг | 229 |
Магний, мг | 31 |
Кальций, мг | 3 |
Медь, мкг | 205 |
Марганец, мг | 0,028 |
Селен, мкг | 31,5 |
Цинк, мг | 3 |
Железо, мг | 5 |
Витамины в Эму, плоское филе, сырое
Эму, плоское филе, сырое содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,245 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,414 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,582 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 12 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,22 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 6,786 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 6,12 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 2,484 |