Страус, нежное мясо, сырое: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Страус, нежное мясо, сырое
Энергетическая ценность (калорийность) Страус, нежное мясо, сырое составляет 125 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 125 |
Белки, гр | 21,55 |
Жиры, гр | 3,67 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Страус, нежное мясо, сырое" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 125 | 6.25 |
|
Белки, гр | 21,55 | 14 |
|
Жиры, гр | 3,67 | 6.82 |
|
Микро- и макроэлементы в Страус, нежное мясо, сырое
Страус, нежное мясо, сырое содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 1,22 |
Холестерин, мг | 73 |
Зола, г. | 0,62 |
Вода, г. | 75,62 |
Натрий, мг | 83 |
Калий, мг | 297 |
Фосфор, мг | 204 |
Магний, мг | 21 |
Кальций, мг | 6 |
Медь, мкг | 131 |
Марганец, мг | 0,017 |
Селен, мкг | 33,8 |
Цинк, мг | 3,59 |
Железо, мг | 3,86 |
Витамины в Страус, нежное мясо, сырое
Страус, нежное мясо, сырое содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,194 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,284 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,507 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 8 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,2 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 4,665 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 4,91 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 1,151 |