Сельдерей, мякоть, сушеная: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Сельдерей, мякоть, сушеная

Энергетическая ценность (калорийность) Сельдерей, мякоть, сушеная составляет 319 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	319
Белки, гр	11,3
Углеводы, гр	63,7
Жиры, гр	2,1

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Сельдерей, мякоть, сушеная" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	319	15.95	15.95%
Белки, гр	11,3	7.33	7.33%
Углеводы, гр	63,7	25.2	25.2%
Жиры, гр	2,1	4.55	4.55%

Микро- и макроэлементы в Сельдерей, мякоть, сушеная

Сельдерей, мякоть, сушеная содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	35,9
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,555
Зола, г.	13,9
Вода, г.	9
Пищевые волокна, г.	27,8
Натрий, мг	1435
Калий, мг	4388
Фосфор, мг	402
Магний, мг	196
Кальций, мг	587
Медь, мкг	571
Селен, мкг	15,3
Цинк, мг	2,77
Железо, мг	7,83

Витамины в Сельдерей, мякоть, сушеная

Сельдерей, мякоть, сушеная содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,44
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,5
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,46
Витамин B9 (фолиевая), мкг	107
Витамин C, мг	86,5
Витамин E (ТЭ), мг	5,55
Витамин К (филлохинон), мкг	584,2
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	4,64
Холин, мг	122,3
Витамин A (РЭ), мкг	98
Бэта-каротин, мг	1,177

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Сельдерей	14	0,69	0,17	2,97
Приготовленный Сельдерей	39	0,81	2,54	3,93
Сельдерей, вареный, без соли	18	0,83	0,16	2,4
Сельдерей, вареный, с солью	18	0,83	0,16	2,4
Сельдерей, мякоть, сушеная	319	11,3	2,1	63,7
Сельдерей, сырой	16	0,69	0,17	1,37
Сельдерей (корень)	34	1,3	0,3	6,5
Сельдерей корень сушеный	186,4	7,8	2	36,6