Научитесь бегать по беговым программам на 10 и 21 км


Сушеная свекла: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Сушеная свекла

Калорийность и пищевая ценность Сушеная свекла

Энергетическая ценность (калорийность) Сушеная свекла составляет 253,6 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 253,6
Белки, гр 9
Углеводы, гр 56,6
Жиры, гр 0,6

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Сушеная свекла" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 253,6 12.65
12.65%
Белки, гр 9 6
6%
Углеводы, гр 56,6 22.4
22.4%
Жиры, гр 0,6 0
0%

Микро- и макроэлементы в Сушеная свекла

Сушеная свекла содержит следующие элементы: Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
Натрий, мг 516
Калий, мг 1728
Фосфор, мг 258
Магний, мг 132
Кальций, мг 222
Железо, мг 8

Витамины в Сушеная свекла

Сушеная свекла содержит следующие витамины: Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,04
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,2
Витамин C, мг 10
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 2,694
Витамин A (РЭ), мкг 6,6667
Бэта-каротин, мг 0,04
Get.run

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Свеклы 43 1,61 0,17 9,56
Свеклы (Консервированные, без Жидкости) 31 0,91 0,14 7,21
Приготовленные Свеклы (Свежие) 61 1,63 2,28 9,69
Свекла 42 1,5 0,1 8,8
Вареная свекла 44 1,68 0,18 7,96
Свекла консервированная 31 0,91 0,14 5,41
Сахарная свекла 45 1,5 0,1 9,1
Желтая свекла 50 1,5 0,1 9,1
Сушеная свекла 253,6 9 0,6 56,6
Свекла по-корейски 124,26 1,38 8,17 12,16
Маринованная свекла 65 0,8 0,08 13,68
Мангольд, вареный, без соли 20 1,88 0,08 2,03
Мангольд, вареный, с солью 20 1,88 0,08 2,03
Мангольд, сырой 19 1,8 0,2 2,14
Свекла маринованная, консервированная 65 0,8 0,08 13,68
Свекла по-гарвардски, консервированная 73 0,84 0,06 15,68
Свекла с зеленой головкой, вареная, с солью 27 2,57 0,2 2,56
Свекла, вареная 44 1,68 0,18 7,96
Свекла, вареная, с солью 44 1,68 0,18 7,96
Свекла, консервированная, без добавления соли 28 0,8 0,07 5,37
Свекла, консервированная, стандартная упаковка 30 0,73 0,09 5,94
Свекла, консервированная, сухой продукт без маринада 31 0,91 0,14 5,41
Свекла, листья, вареные, без соли 27 2,57 0,2 2,56
Свекла, листья, сырая 22 2,2 0,13 4,33
Свекла, сырая 43 1,61 0,17 6,76
Свекла сушеная 253,6 9 0,6 56,6
Свекла квашеная 32 1,3 6
Подварка свекольная 269 0,5 0,1 65,9