Желтая свекла: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Желтая свекла

Энергетическая ценность (калорийность) Желтая свекла составляет 50 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	50
Белки, гр	1,5
Углеводы, гр	9,1
Жиры, гр	0,1

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Желтая свекла" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	50	2.5	2.5%
Белки, гр	1,5	0.67	0.67%
Углеводы, гр	9,1	3.6	3.6%
Жиры, гр	0,1	0	0%

Микро- и макроэлементы в Желтая свекла

Желтая свекла содержит следующие элементы: Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Зола, г.	1
Вода, г.	86
Пищевые волокна, г.	2,5
Натрий, мг	46
Калий, мг	288
Фосфор, мг	43
Магний, мг	22
Кальций, мг	37
Сера, мг	7
Медь, мкг	0,14
Бор, мкг	280
Йод, мкг	7
Марганец, мг	0,66
Хром, мкг	20
Фтор, мкг	20
Молибден, мкг	10
Ванадий, мкг	70
Кобальт, мкг	2
Никель, мкг	14
Цинк, мг	0,43
Железо, мг	1,4
Хлор, мг	43

Витамины в Желтая свекла

Желтая свекла содержит следующие витамины: Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,02
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,12
Витамин B9 (фолиевая), мкг	0,07
Витамин C, мг	10
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,4
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,04

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Свеклы	43	1,61	0,17	9,56
Свеклы (Консервированные, без Жидкости)	31	0,91	0,14	7,21
Приготовленные Свеклы (Свежие)	61	1,63	2,28	9,69
Свекла	42	1,5	0,1	8,8
Вареная свекла	44	1,68	0,18	7,96
Свекла консервированная	31	0,91	0,14	5,41
Сахарная свекла	45	1,5	0,1	9,1
Желтая свекла	50	1,5	0,1	9,1
Сушеная свекла	253,6	9	0,6	56,6
Свекла по-корейски	124,26	1,38	8,17	12,16
Маринованная свекла	65	0,8	0,08	13,68
Мангольд, вареный, без соли	20	1,88	0,08	2,03
Мангольд, вареный, с солью	20	1,88	0,08	2,03
Мангольд, сырой	19	1,8	0,2	2,14
Свекла маринованная, консервированная	65	0,8	0,08	13,68
Свекла по-гарвардски, консервированная	73	0,84	0,06	15,68
Свекла с зеленой головкой, вареная, с солью	27	2,57	0,2	2,56
Свекла, вареная	44	1,68	0,18	7,96
Свекла, вареная, с солью	44	1,68	0,18	7,96
Свекла, консервированная, без добавления соли	28	0,8	0,07	5,37
Свекла, консервированная, стандартная упаковка	30	0,73	0,09	5,94
Свекла, консервированная, сухой продукт без маринада	31	0,91	0,14	5,41
Свекла, листья, вареные, без соли	27	2,57	0,2	2,56
Свекла, листья, сырая	22	2,2	0,13	4,33
Свекла, сырая	43	1,61	0,17	6,76
Свекла сушеная	253,6	9	0,6	56,6
Свекла квашеная	32	1,3		6
Подварка свекольная	269	0,5	0,1	65,9