Мясо ластоногих: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Мясо ластоногих

Энергетическая ценность (калорийность) Мясо ластоногих составляет 113 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	113
Белки, гр	24,5
Жиры, гр	1,7

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Мясо ластоногих" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	113	5.65	5.65%
Белки, гр	24,5	16	16%
Жиры, гр	1,7	2.27	2.27%

Микро- и макроэлементы в Мясо ластоногих

Мясо ластоногих содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,3
Холестерин, мг	70
Зола, г.	1,2
Вода, г.	72,6
Натрий, мг	105
Калий, мг	350
Фосфор, мг	243
Магний, мг	28
Кальций, мг	10
Сера, мг	245
Медь, мкг	100
Йод, мкг	130
Марганец, мг	0,042
Хром, мкг	24
Фтор, мкг	540
Молибден, мкг	6
Кобальт, мкг	9
Никель, мкг	10
Цинк, мг	0,91
Железо, мг	9,9

Витамины в Мясо ластоногих

Мясо ластоногих содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,08
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,33
Витамин C, мг	0,7
Витамин E (ТЭ), мг	1,1
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	8,9
Витамин A, мг	0,065
Витамин A (РЭ), мкг	65
Витамин PP, мг	4,6

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Трепанг	152,8	11,2	10,9	2,6
Чернила каракатицы	79	16,24	0,7	0,82
Замороженный морской коктейль	124	2,1	3,6	1,8
Морепродукты	85	1	0	0,1
Морские ежи	84	13,8	4,3	2,5
Мясо криля	97	17,5	1,8	2,8
Мясо черепах	89	19,8	0,5	0
Консервированные морепродукты	61	10	1,7	1,3
Ирландский мох карраген	49	1,51	0,16	10,99
Лягушачьи лапки, сырые	73	16,4	0,3
Медуза, сушеная с солью	36	5,5	1,4
Черепаха зеленая, сырая	89	19,8	0,5
Мясо ластоногих	113	24,5	1,7
Паста "Океан"	88	17,5	2