Килька каспийская: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Килька каспийская

Энергетическая ценность (калорийность) Килька каспийская составляет 192 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	192
Белки, гр	18,5
Жиры, гр	13,1

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Килька каспийская" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	192	9.6	9.6%
Белки, гр	18,5	12	12%
Жиры, гр	13,1	29.55	29.55%

Микро- и макроэлементы в Килька каспийская

Килька каспийская содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	5
Холестерин, мг	90
Зола, г.	1,6
Вода, г.	66,8
Натрий, мг	100
Калий, мг	350
Фосфор, мг	270
Магний, мг	35
Кальций, мг	60
Сера, мг	185
Хром, мкг	55
Фтор, мкг	430
Молибден, мкг	4
Никель, мкг	8
Цинк, мг	1,35
Железо, мг	1,4
Хлор, мг	165

Витамины в Килька каспийская

Килька каспийская содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,11
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,12
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,5
Витамин B9 (фолиевая), мкг	13
Витамин C, мг	0,5
Витамин E (ТЭ), мг	0,5
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	7,5
Витамин A, мг	0,06
Витамин A (РЭ), мкг	60
Витамин PP, мг	3,7

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Рыба килька	136,8	17,1	7,6	0
Килька в томатном соусе	110	15	16	0,5
Килька соленая	137	17,1	7,6	0
Килька пряного посола	88	17,5	2	0
Консервированная килька	88	17,5	2,2	0
Килька балтийская пряного посола	88	17,5	2
Килька балтийская пряного посола, весенне-летней заготовки	88	17,5	2
Килька балтийская пряного посола, осенней заготовки	88	17,5	2
Килька балтийская горячего копчения	162	21,3	8,5
Килька балтийская	137	14,1	9
Килька каспийская	192	18,5	13,1
Килька каспийская, анчоусовидная	191,9	18,5	13,1
Килька каспийская, обыкновенная	191,9	18,5	13,1
Килька балтийская соленая	137	17,1	7,6