Рыба килька: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Рыба килька

Энергетическая ценность (калорийность) Рыба килька составляет 136,8 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	136,8
Белки, гр	17,1
Жиры, гр	7,6

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Рыба килька" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	136,8	6.8	6.8%
Белки, гр	17,1	11.33	11.33%
Жиры, гр	7,6	15.91	15.91%

Микро- и макроэлементы в Рыба килька

Рыба килька содержит следующие элементы: ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г.	2,9
Холестерин, мг	84
Зола, г.	14,3
Вода, г.	61
Натрий, мг	4917
Калий, мг	187
Фосфор, мг	330
Магний, мг	51
Кальций, мг	91
Хром, мкг	55
Фтор, мкг	430
Молибден, мкг	4
Никель, мкг	6
Цинк, мг	0,7
Железо, мг	14
Хлор, мг	165

Витамины в Рыба килька

Рыба килька содержит следующие витамины: ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,02
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,1
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	5,9386

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Рыба килька	136,8	17,1	7,6	0
Килька в томатном соусе	110	15	16	0,5
Килька соленая	137	17,1	7,6	0
Килька пряного посола	88	17,5	2	0
Консервированная килька	88	17,5	2,2	0
Килька балтийская пряного посола	88	17,5	2
Килька балтийская пряного посола, весенне-летней заготовки	88	17,5	2
Килька балтийская пряного посола, осенней заготовки	88	17,5	2
Килька балтийская горячего копчения	162	21,3	8,5
Килька балтийская	137	14,1	9
Килька каспийская	192	18,5	13,1
Килька каспийская, анчоусовидная	191,9	18,5	13,1
Килька каспийская, обыкновенная	191,9	18,5	13,1
Килька балтийская соленая	137	17,1	7,6