Калорийность и пищевая ценность Рыба килька
Энергетическая ценность (калорийность) Рыба килька составляет 136,8 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство |
Значение |
| Калорийность, кКал |
136,8 |
| Белки, гр |
17,1 |
| Жиры, гр |
7,6 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Рыба килька" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
| Калорийность, кКал |
136,8 |
6.8 |
|
| Белки, гр |
17,1 |
11.33 |
|
| Жиры, гр |
7,6 |
15.91 |
|
Микро- и макроэлементы в Рыба килька
Рыба килька содержит следующие элементы:
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Цинк, Железо, Хлор.
| Микро- и макроэлемент |
Значение |
| ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г. |
2,9 |
| Холестерин, мг |
84 |
| Зола, г. |
14,3 |
| Вода, г. |
61 |
| Натрий, мг |
4917 |
| Калий, мг |
187 |
| Фосфор, мг |
330 |
| Магний, мг |
51 |
| Кальций, мг |
91 |
| Хром, мкг |
55 |
| Фтор, мкг |
430 |
| Молибден, мкг |
4 |
| Никель, мкг |
6 |
| Цинк, мг |
0,7 |
| Железо, мг |
14 |
| Хлор, мг |
165 |
Витамины в Рыба килька
Рыба килька содержит следующие витамины:
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Цинк, Железо, Хлор.
| Витамин |
Значение |
| Витамин B1 (тиамин), мг |
0,02 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,1 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
5,9386 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
|
Рыба килька
|
136,8 |
17,1 |
7,6 |
0 |
|
Килька в томатном соусе
|
110 |
15 |
16 |
0,5 |
|
Килька соленая
|
137 |
17,1 |
7,6 |
0 |
|
Килька пряного посола
|
88 |
17,5 |
2 |
0 |
|
Консервированная килька
|
88 |
17,5 |
2,2 |
0 |
|
Килька балтийская пряного посола
|
88 |
17,5 |
2 |
|
|
Килька балтийская пряного посола, весенне-летней заготовки
|
88 |
17,5 |
2 |
|
|
Килька балтийская пряного посола, осенней заготовки
|
88 |
17,5 |
2 |
|
|
Килька балтийская горячего копчения
|
162 |
21,3 |
8,5 |
|
|
Килька балтийская
|
137 |
14,1 |
9 |
|
|
Килька каспийская
|
192 |
18,5 |
13,1 |
|
|
Килька каспийская, анчоусовидная
|
191,9 |
18,5 |
13,1 |
|
|
Килька каспийская, обыкновенная
|
191,9 |
18,5 |
13,1 |
|
|
Килька балтийская соленая
|
137 |
17,1 |
7,6 |
|
