Калорийность и пищевая ценность Лангустин
Энергетическая ценность (калорийность) Лангустин составляет 112 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
112 |
Белки, гр |
20,6 |
Углеводы, гр |
2,43 |
Жиры, гр |
1,51 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Лангустин" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
112 |
5.6 |
|
Белки, гр |
20,6 |
13.33 |
|
Углеводы, гр |
2,43 |
0.8 |
|
Жиры, гр |
1,51 |
2.27 |
|
Микро- и макроэлементы в Лангустин
Лангустин содержит следующие элементы:
Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
Холестерин, мг |
70 |
Зола, г. |
1,39 |
Вода, г. |
74,07 |
Натрий, мг |
177 |
Калий, мг |
180 |
Фосфор, мг |
238 |
Магний, мг |
40 |
Кальций, мг |
49 |
Медь, мкг |
0,38 |
Марганец, мг |
0,02 |
Селен, мкг |
46,2 |
Цинк, мг |
5,67 |
Железо, мг |
1,22 |
Витамины в Лангустин
Лангустин содержит следующие витамины:
Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,01 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,05 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,15 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
1 |
Витамин C, мг |
2 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
9,03 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг |
3,5 |
Витамин A (РЭ), мкг |
5 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,35 |
Калорийность и химический состав других продуктов
1
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Креветки
|
144 |
27,59 |
2,35 |
1,24 |
|
Запеченные или Жареные Креветки
|
154 |
24,47 |
5,03 |
1,17 |
|
Креветки (Вареные или на Пару)
|
138 |
26,5 |
2,26 |
1,19 |
|
Королевские креветки
|
87 |
18,3 |
1,2 |
0,8 |
|
Тигровые креветки
|
89 |
19,2 |
0,6 |
0 |
|
Консервированные креветки
|
100 |
20,42 |
1,36 |
0 |
|
Маринованные креветки
|
60 |
12,2 |
1,28 |
0 |
|
Лангустин
|
112 |
20,6 |
1,51 |
2,43 |
|
Креветка, все виды, искусственная, сделаная из сурими
|
101 |
12,39 |
1,47 |
9,13 |
|
Креветка, все виды, консервированная
|
100 |
20,42 |
1,36 |
|
|
Креветка, все виды, обжаренная в панировке
|
242 |
21,39 |
12,28 |
11,07 |
|
Креветка, все виды, приготовленная на пару
|
99 |
20,91 |
1,08 |
|
|
Креветка, все виды, сырая
|
106 |
20,31 |
1,73 |
0,91 |
|
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая
|
98 |
20,5 |
1,6 |
0,3 |
|
Креветка антарктическая натуральная. Консервы
|
82 |
17,7 |
1,1 |
0,3 |
|
Креветка дальневосточная (мясо)
|
87 |
18,3 |
1,2 |
0,8 |
|
Креветки дальневосточные консервированные
|
88 |
17,5 |
2 |
|