Калорийность и пищевая ценность Нерка, консервированная без соли, сухой продукт без маринада с костями
Энергетическая ценность (калорийность) Нерка, консервированная без соли, сухой продукт без маринада с костями составляет 153 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
153 |
Белки, гр |
20,47 |
Жиры, гр |
7,31 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Нерка, консервированная без соли, сухой продукт без маринада с костями" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
153 |
7.65 |
|
Белки, гр |
20,47 |
13.33 |
|
Жиры, гр |
7,31 |
15.91 |
|
Микро- и макроэлементы в Нерка, консервированная без соли, сухой продукт без маринада с костями
Нерка, консервированная без соли, сухой продукт без маринада с костями содержит следующие элементы:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
1,644 |
Холестерин, мг |
44 |
Зола, г. |
2,7 |
Вода, г. |
68,72 |
Натрий, мг |
75 |
Калий, мг |
377 |
Фосфор, мг |
326 |
Магний, мг |
29 |
Кальций, мг |
239 |
Сера, мг |
204,7 |
Медь, мкг |
84 |
Марганец, мг |
0,03 |
Селен, мкг |
35,4 |
Цинк, мг |
1,02 |
Железо, мг |
1,06 |
Витамины в Нерка, консервированная без соли, сухой продукт без маринада с костями
Нерка, консервированная без соли, сухой продукт без маринада с костями содержит следующие витамины:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,016 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,193 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,3 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
10 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
5,48 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг |
0,3 |
Витамин A, мг |
0,053 |
Витамин A (РЭ), мкг |
53 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,55 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Рыба нерка
|
157 |
20,3 |
8,4 |
0 |
|
Нерка, консервированная без соли, сухой продукт без маринада с костями
|
153 |
20,47 |
7,31 |
|
|
Нерка, приготовленная на жару
|
216 |
27,31 |
10,97 |
|
|
Нерка, с костями, консервированная, сухой продукт без маринада
|
166 |
23,33 |
7,31 |
|
|
Нерка, сырая
|
168 |
21,3 |
8,56 |
|
|
Нерка красная
|
157 |
20,3 |
8,4 |
|
|
Нерка натуральная. Консервы
|
171 |
19,1 |
10,5 |
|