Калорийность и пищевая ценность Нерка натуральная. Консервы
Энергетическая ценность (калорийность) Нерка натуральная. Консервы составляет 171 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
171 |
Белки, гр |
19,1 |
Жиры, гр |
10,5 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Нерка натуральная. Консервы" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
171 |
8.55 |
|
Белки, гр |
19,1 |
12.67 |
|
Жиры, гр |
10,5 |
22.73 |
|
Микро- и макроэлементы в Нерка натуральная. Консервы
Нерка натуральная. Консервы содержит следующие элементы:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Селен, Цинк, Железо, Хлор.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
1,9 |
Холестерин, мг |
75 |
Зола, г. |
2,9 |
Вода, г. |
67,3 |
Натрий, мг |
820 |
Калий, мг |
380 |
Фосфор, мг |
285 |
Магний, мг |
40 |
Кальций, мг |
177 |
Сера, мг |
191 |
Медь, мкг |
84 |
Марганец, мг |
0,03 |
Хром, мкг |
55 |
Фтор, мкг |
430 |
Молибден, мкг |
4 |
Никель, мкг |
6 |
Селен, мкг |
35,4 |
Цинк, мг |
0,7 |
Железо, мг |
1,1 |
Хлор, мг |
165 |
Витамины в Нерка натуральная. Консервы
Нерка натуральная. Консервы содержит следующие витамины:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Селен, Цинк, Железо, Хлор.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,02 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,19 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,3 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
10 |
Витамин E (ТЭ), мг |
2,2 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
9,1 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг |
0,3 |
Витамин A, мг |
0,04 |
Витамин A (РЭ), мкг |
40 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,55 |
Витамин PP, мг |
5,5 |
Калорийность и химический состав других продуктов
1
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Рыба нерка
|
157 |
20,3 |
8,4 |
0 |
|
Нерка, консервированная без соли, сухой продукт без маринада с костями
|
153 |
20,47 |
7,31 |
|
|
Нерка, приготовленная на жару
|
216 |
27,31 |
10,97 |
|
|
Нерка, с костями, консервированная, сухой продукт без маринада
|
166 |
23,33 |
7,31 |
|
|
Нерка, сырая
|
168 |
21,3 |
8,56 |
|
|
Нерка красная
|
157 |
20,3 |
8,4 |
|
|
Нерка натуральная. Консервы
|
171 |
19,1 |
10,5 |
|