Салака горячего копчения: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Салака горячего копчения

Энергетическая ценность (калорийность) Салака горячего копчения составляет 152 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	152
Белки, гр	25,4
Жиры, гр	5,6

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Салака горячего копчения" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	152	7.6	7.6%
Белки, гр	25,4	16.67	16.67%
Жиры, гр	5,6	11.36	11.36%

Микро- и макроэлементы в Салака горячего копчения

Салака горячего копчения содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	1,8
Холестерин, мг	71
Зола, г.	3,9
Вода, г.	65,1
Натрий, мг	1201
Калий, мг	335
Фосфор, мг	348
Магний, мг	55
Кальций, мг	63
Сера, мг	254
Хром, мкг	55
Фтор, мкг	430
Молибден, мкг	4
Никель, мкг	6
Цинк, мг	0,7
Железо, мг	1,4
Хлор, мг	165

Витамины в Салака горячего копчения

Салака горячего копчения содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,14
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,16
Витамин E (ТЭ), мг	0,7
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	6,7
Витамин A, мг	0,02
Витамин A (РЭ), мкг	20
Витамин PP, мг	2,5

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Рыба салака	125	17	6,3	0
Копченая салака	152	25,4	5,6	0
Салака горячего копчения	152	25,4	5,6
Салака	125	17	6,3
Салака, весенне-летняя	93	17,5	3
Салака, осенне-зимняя	143	17	8,3