Калорийность и пищевая ценность Салака, осенне-зимняя
Энергетическая ценность (калорийность) Салака, осенне-зимняя составляет 143 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
143 |
Белки, гр |
17 |
Жиры, гр |
8,3 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Салака, осенне-зимняя" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
143 |
7.15 |
|
Белки, гр |
17 |
11.33 |
|
Жиры, гр |
8,3 |
18.18 |
|
Микро- и макроэлементы в Салака, осенне-зимняя
Салака, осенне-зимняя содержит следующие элементы:
Холестерин, Зола, Вода, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
Холестерин, мг |
80 |
Зола, г. |
1,3 |
Вода, г. |
73,4 |
Ненасыщеные жирные кислоты, гр |
2 |
Натрий, мг |
70 |
Калий, мг |
210 |
Фосфор, мг |
220 |
Магний, мг |
20 |
Кальций, мг |
20 |
Сера, мг |
150 |
Медь, мкг |
160 |
Йод, мкг |
50 |
Марганец, мг |
0,09 |
Хром, мкг |
55 |
Фтор, мкг |
430 |
Молибден, мкг |
4 |
Кобальт, мкг |
25 |
Никель, мкг |
6 |
Цинк, мг |
1,35 |
Железо, мг |
1 |
Хлор, мг |
165 |
Витамины в Салака, осенне-зимняя
Салака, осенне-зимняя содержит следующие витамины:
Холестерин, Зола, Вода, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,1 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,2 |
Витамин C, мг |
0,4 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
4,522 |
Витамин A, мг |
0,03 |
Витамин A (РЭ), мкг |
30 |
Витамин PP, мг |
1,7 |
Калорийность и химический состав других продуктов
1
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Рыба салака
|
125 |
17 |
6,3 |
0 |
|
Копченая салака
|
152 |
25,4 |
5,6 |
0 |
|
Салака горячего копчения
|
152 |
25,4 |
5,6 |
|
|
Салака
|
125 |
17 |
6,3 |
|
|
Салака, весенне-летняя
|
93 |
17,5 |
3 |
|
|
Салака, осенне-зимняя
|
143 |
17 |
8,3 |
|