Актинидия: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Актинидия

Энергетическая ценность (калорийность) Актинидия составляет 47 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	47
Белки, гр	0,8
Углеводы, гр	8,1
Жиры, гр	4

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Актинидия" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	47	2.35	2.35%
Белки, гр	0,8	0	0%
Углеводы, гр	8,1	3.2	3.2%
Жиры, гр	4	9.09	9.09%

Микро- и макроэлементы в Актинидия

Актинидия содержит следующие элементы: Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций.

Микро- и макроэлемент	Значение
Пищевые волокна, г.	3,8
Натрий, мг	5
Калий, мг	300
Фосфор, мг	34
Магний, мг	25
Кальций, мг	40

Витамины в Актинидия

Актинидия содержит следующие витамины: Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,02
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,04
Витамин C, мг	1400
Витамин E (ТЭ), мг	0,3
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,5
Витамин A (РЭ), мкг	15

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Киви	61	1,14	0,52	14,66
Актинидия	47	0,8	4	8,1
Киви (китайский крыжовник) со склада, сырое	61	0,99	0,44	11,48
Киви (китайский крыжовник), свежий, сырой	61	1,14	0,52	11,66
Киви подварка	243	0,4	0,2	58,9
Киви пюре	47	0,8	0,4	8,2