Брюссельская капуста, вареная, с солью: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Брюссельская капуста, вареная, с солью

Калорийность и пищевая ценность Брюссельская капуста, вареная, с солью

Энергетическая ценность (калорийность) Брюссельская капуста, вареная, с солью составляет 36 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 36
Белки, гр 2,55
Углеводы, гр 7,1
Жиры, гр 0,5

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Брюссельская капуста, вареная, с солью" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 36 1.8
1.8%
Белки, гр 2,55 1.33
1.33%
Углеводы, гр 7,1 2.8
2.8%
Жиры, гр 0,5 0
0%

Микро- и макроэлементы в Брюссельская капуста, вареная, с солью

Брюссельская капуста, вареная, с солью содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 1,74
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0,102
Зола, г. 0,95
Вода, г. 88,9
Пищевые волокна, г. 2,6
Натрий, мг 257
Калий, мг 317
Фосфор, мг 56
Магний, мг 20
Кальций, мг 36
Медь, мкг 83
Марганец, мг 0,227
Селен, мкг 1,5
Цинк, мг 0,33
Железо, мг 1,2

Витамины в Брюссельская капуста, вареная, с солью

Брюссельская капуста, вареная, с солью содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,107
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,08
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,178
Витамин B9 (фолиевая), мкг 60
Витамин C, мг 62
Витамин E (ТЭ), мг 0,43
Витамин К (филлохинон), мкг 140,3
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0,607
Холин, мг 40,6
Витамин A (РЭ), мкг 39
Бэта-каротин, мг 0,465
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,252

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Брюссельская Капуста 43 3,38 0,3 8,95
Брюссельская Капуста (Замороженная) 41 3,78 0,41 7,86
Приготовленная Брюссельская Капуста 55 2,47 2,77 6,91
Капуста брюссельская 35 4,8 0,3 3,1
Брюссельская капуста, вареная, без соли 36 2,55 0,5 4,5
Брюссельская капуста, вареная, с солью 36 2,55 0,5 7,1
Брюссельская капуста, замороженная, вареная, без соли 42 3,64 0,39 4,22
Брюссельская капуста, замороженная, вареная, с солью 42 3,64 0,39 4,22
Брюссельская капуста, замороженная, неприготовленная 41 3,78 0,41 4,06
Брюссельская капуста, сырая 43 3,38 0,3 5,15