Калорийность и пищевая ценность Фасоль овощная отварная
Энергетическая ценность (калорийность) Фасоль овощная отварная составляет 24,7 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство |
Значение |
| Калорийность, кКал |
24,7 |
| Белки, гр |
2,492 |
| Углеводы, гр |
2,918 |
| Жиры, гр |
0,305 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Фасоль овощная отварная" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
| Калорийность, кКал |
24,7 |
1.2 |
|
| Белки, гр |
2,492 |
1.33 |
|
| Углеводы, гр |
2,918 |
0.8 |
|
| Жиры, гр |
0,305 |
0 |
|
Микро- и макроэлементы в Фасоль овощная отварная
Фасоль овощная отварная содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.
| Микро- и макроэлемент |
Значение |
| Моно- и дисахариды, г. |
1,973 |
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
0,1 |
| Зола, г. |
0,72 |
| Крахмал, г. |
0,944 |
| Вода, г. |
90,67 |
| Органические кислоты, г. |
0,105 |
| Пищевые волокна, г. |
3,425 |
| Натрий, мг |
2,06 |
| Калий, мг |
270,11 |
| Фосфор, мг |
45,7 |
| Магний, мг |
26,74 |
| Кальций, мг |
68,21 |
| Железо, мг |
1,131 |
Витамины в Фасоль овощная отварная
Фасоль овощная отварная содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.
| Витамин |
Значение |
| Витамин B1 (тиамин), мг |
0,057 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,162 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,21 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг |
37,778 |
| Витамин C, мг |
20,99 |
| Витамин E (ТЭ), мг |
0,315 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
0,8545 |
| Витамин A (РЭ), мкг |
66,5 |
| Бэта-каротин, мг |
0,399 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,21 |
| Витамин PP, мг |
0,441 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Сладкая фасоль с грушами
|
157,7 |
9,6 |
2,9 |
24,9 |
|
Спаржевая фасоль в яйце
|
256,1 |
6 |
19,1 |
16 |
|
Стручковая фасоль с творогом
|
119,1 |
5,7 |
9,6 |
2,6 |
|
Стручковая фасоль с яичницей
|
109,6 |
4,2 |
8,7 |
4 |
|
Стручковая фасоль тушеная
|
136,6 |
3,2 |
11,5 |
5,3 |
|
|
Фасоль овощная отварная
|
24,7 |
2,492 |
0,305 |
2,918 |
|
Фасоль с огурцами
|
107,2 |
4,8 |
5,5 |
10,2 |
|
Фасоль с черносливом
|
316,5 |
8,7 |
12,8 |
44,4 |
|
Фасоль с яблоками
|
209,1 |
10,2 |
3,4 |
36,8 |
