Фасоль с яблоками: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Фасоль с яблоками

Энергетическая ценность (калорийность) Фасоль с яблоками составляет 209,1 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	209,1
Белки, гр	10,2
Углеводы, гр	36,8
Жиры, гр	3,4

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Фасоль с яблоками" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	209,1	10.45	10.45%
Белки, гр	10,2	6.67	6.67%
Углеводы, гр	36,8	14.4	14.4%
Жиры, гр	3,4	6.82	6.82%

Микро- и макроэлементы в Фасоль с яблоками

Фасоль с яблоками содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	3,9
Зола, г.	1,2
Крахмал, г.	9
Вода, г.	34,8
Органические кислоты, г.	0,3
Пищевые волокна, г.	1,8
Ненасыщеные жирные кислоты, гр	0,03
Натрий, мг	18,6
Калий, мг	515
Фосфор, мг	282,5
Магний, мг	78,4
Кальций, мг	75
Сера, мг	65,7
Медь, мкг	286,4
Бор, мкг	206,2
Кремний, мг	22,8
Алюминий, мкг	196,6
Титан, мкг	37,2
Йод, мкг	4,5
Марганец, мг	0,8149
Хром, мкг	3,9
Фтор, мкг	181,9
Молибден, мкг	11,8
Ванадий, мкг	48,5
Кобальт, мкг	6,8
Никель, мкг	48,8
Рубидий, мкг	21,8
Селен, мкг	6,2
Цинк, мг	1,4785
Железо, мг	4,6
Хлор, мг	21,2

Витамины в Фасоль с яблоками

Фасоль с яблоками содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,2
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,08
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,4
Витамин B9 (фолиевая), мкг	39
Витамин C, мг	2,1
Витамин E (ТЭ), мг	7,8
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	2,4932
Витамин A, мг	0,02
Витамин A (РЭ), мкг	20
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,5
Витамин PP, мг	0,8
Витамин H (биотин), мкг	0,09

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Сладкая фасоль с грушами	157,7	9,6	2,9	24,9
Спаржевая фасоль в яйце	256,1	6	19,1	16
Стручковая фасоль с творогом	119,1	5,7	9,6	2,6
Стручковая фасоль с яичницей	109,6	4,2	8,7	4
Стручковая фасоль тушеная	136,6	3,2	11,5	5,3
Фасоль овощная отварная	24,7	2,492	0,305	2,918
Фасоль с огурцами	107,2	4,8	5,5	10,2
Фасоль с черносливом	316,5	8,7	12,8	44,4
Фасоль с яблоками	209,1	10,2	3,4	36,8