Стручковая фасоль с творогом: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Стручковая фасоль с творогом

Энергетическая ценность (калорийность) Стручковая фасоль с творогом составляет 119,1 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	119,1
Белки, гр	5,7
Углеводы, гр	2,6
Жиры, гр	9,6

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Стручковая фасоль с творогом" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	119,1	5.95	5.95%
Белки, гр	5,7	3.33	3.33%
Углеводы, гр	2,6	0.8	0.8%
Жиры, гр	9,6	20.45	20.45%

Микро- и макроэлементы в Стручковая фасоль с творогом

Стручковая фасоль с творогом содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Рубидий, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	1,5
Холестерин, мг	38,6
Зола, г.	0,6
Крахмал, г.	0,8
Вода, г.	66,2
Органические кислоты, г.	17,7
Пищевые волокна, г.	1
Ненасыщеные жирные кислоты, гр	0,9
Натрий, мг	36,6
Калий, мг	150,4
Фосфор, мг	72,5
Магний, мг	16,8
Кальций, мг	80,5
Сера, мг	14,4
Медь, мкг	11,2
Бор, мкг	6,8
Алюминий, мкг	13,7
Йод, мкг	1,4
Марганец, мг	0,0132
Хром, мкг	0,3
Фтор, мкг	4,6
Молибден, мкг	0,9
Кобальт, мкг	0,9
Никель, мкг	0,1
Рубидий, мкг	16,3
Цинк, мг	0,1968
Железо, мг	0,8
Хлор, мг	281,2

Витамины в Стручковая фасоль с творогом

Стручковая фасоль с творогом содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Рубидий, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,05
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,1
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,08
Витамин B9 (фолиевая), мкг	15,7
Витамин C, мг	4,9
Витамин E (ТЭ), мг	0,3
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	1,2462
Витамин B12 (кобаламины), мкг	0,06
Витамин D, мкг	0,2
Витамин A, мг	0,2
Холин, мг	16,2
Витамин A (РЭ), мкг	200
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,2
Витамин PP, мг	0,3
Витамин H (биотин), мкг	1,3

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Сладкая фасоль с грушами	157,7	9,6	2,9	24,9
Спаржевая фасоль в яйце	256,1	6	19,1	16
Стручковая фасоль с творогом	119,1	5,7	9,6	2,6
Стручковая фасоль с яичницей	109,6	4,2	8,7	4
Стручковая фасоль тушеная	136,6	3,2	11,5	5,3
Фасоль овощная отварная	24,7	2,492	0,305	2,918
Фасоль с огурцами	107,2	4,8	5,5	10,2
Фасоль с черносливом	316,5	8,7	12,8	44,4
Фасоль с яблоками	209,1	10,2	3,4	36,8