Калорийность и пищевая ценность Фасоль с черносливом
Энергетическая ценность (калорийность) Фасоль с черносливом составляет 316,5 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство |
Значение |
| Калорийность, кКал |
316,5 |
| Белки, гр |
8,7 |
| Углеводы, гр |
44,4 |
| Жиры, гр |
12,8 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Фасоль с черносливом" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
| Калорийность, кКал |
316,5 |
15.8 |
|
| Белки, гр |
8,7 |
5.33 |
|
| Углеводы, гр |
44,4 |
17.6 |
|
| Жиры, гр |
12,8 |
27.27 |
|
Микро- и макроэлементы в Фасоль с черносливом
Фасоль с черносливом содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Селен, Цинк, Железо, Хлор.
| Микро- и макроэлемент |
Значение |
| Моно- и дисахариды, г. |
15,2 |
| Зола, г. |
1,9 |
| Крахмал, г. |
11,7 |
| Вода, г. |
11,9 |
| Органические кислоты, г. |
23,6 |
| Пищевые волокна, г. |
4,4 |
| Ненасыщеные жирные кислоты, гр |
0,03 |
| Натрий, мг |
17,1 |
| Калий, мг |
562 |
| Фосфор, мг |
207,6 |
| Магний, мг |
60,8 |
| Кальций, мг |
76 |
| Сера, мг |
52,9 |
| Медь, мкг |
158,4 |
| Бор, мкг |
159,8 |
| Кремний, мг |
30 |
| Алюминий, мкг |
208,7 |
| Титан, мкг |
48,9 |
| Йод, мкг |
3,9 |
| Марганец, мг |
0,4387 |
| Хром, мкг |
3,3 |
| Фтор, мкг |
14,3 |
| Молибден, мкг |
13,5 |
| Ванадий, мкг |
62 |
| Кобальт, мкг |
6,2 |
| Никель, мкг |
56,5 |
| Селен, мкг |
8,1 |
| Цинк, мг |
1,0638 |
| Железо, мг |
5,1 |
| Хлор, мг |
369,6 |
Витамины в Фасоль с черносливом
Фасоль с черносливом содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Селен, Цинк, Железо, Хлор.
| Витамин |
Значение |
| Витамин B1 (тиамин), мг |
0,1 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,09 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,3 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг |
25,6 |
| Витамин C, мг |
0,3 |
| Витамин E (ТЭ), мг |
1,4 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
2,3442 |
| Витамин D, мкг |
0,03 |
| Витамин A, мг |
0,1 |
| Витамин A (РЭ), мкг |
100 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,3 |
| Витамин PP, мг |
0,9 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Сладкая фасоль с грушами
|
157,7 |
9,6 |
2,9 |
24,9 |
|
Спаржевая фасоль в яйце
|
256,1 |
6 |
19,1 |
16 |
|
Стручковая фасоль с творогом
|
119,1 |
5,7 |
9,6 |
2,6 |
|
Стручковая фасоль с яичницей
|
109,6 |
4,2 |
8,7 |
4 |
|
Стручковая фасоль тушеная
|
136,6 |
3,2 |
11,5 |
5,3 |
|
Фасоль овощная отварная
|
24,7 |
2,492 |
0,305 |
2,918 |
|
Фасоль с огурцами
|
107,2 |
4,8 |
5,5 |
10,2 |
|
|
Фасоль с черносливом
|
316,5 |
8,7 |
12,8 |
44,4 |
|
Фасоль с яблоками
|
209,1 |
10,2 |
3,4 |
36,8 |
