Салака, запеченная с рисом и капустой: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Салака, запеченная с рисом и капустой
Энергетическая ценность (калорийность) Салака, запеченная с рисом и капустой составляет 43 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство | Значение |
|---|---|
| Калорийность, кКал | 43 |
| Белки, гр | 2,6 |
| Углеводы, гр | 4,6 |
| Жиры, гр | 1,7 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Салака, запеченная с рисом и капустой" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство | Значение | % от нормы | |
|---|---|---|---|
| Калорийность, кКал | 43 | 2.15 |
|
| Белки, гр | 2,6 | 1.33 |
|
| Углеводы, гр | 4,6 | 1.6 |
|
| Жиры, гр | 1,7 | 2.27 |
|
Микро- и макроэлементы в Салака, запеченная с рисом и капустой
Салака, запеченная с рисом и капустой содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Рубидий, Цинк, Железо, Хлор.
| Микро- и макроэлемент | Значение |
|---|---|
| Моно- и дисахариды, г. | 1,7 |
| Холестерин, мг | 7,5 |
| Зола, г. | 0,5 |
| Крахмал, г. | 3,1 |
| Вода, г. | 88,2 |
| Органические кислоты, г. | 25,9 |
| Пищевые волокна, г. | 1 |
| Ненасыщеные жирные кислоты, гр | 0,2 |
| Натрий, мг | 10,5 |
| Калий, мг | 103,3 |
| Фосфор, мг | 34 |
| Магний, мг | 8 |
| Кальций, мг | 9,8 |
| Сера, мг | 20 |
| Медь, мкг | 31,5 |
| Бор, мкг | 21,7 |
| Кремний, мг | 3,5 |
| Алюминий, мкг | 45,9 |
| Йод, мкг | 4,7 |
| Марганец, мг | 0,0695 |
| Хром, мкг | 5,3 |
| Фтор, мкг | 41,2 |
| Молибден, мкг | 1,8 |
| Кобальт, мкг | 2,7 |
| Никель, мкг | 1,7 |
| Рубидий, мкг | 11,4 |
| Цинк, мг | 0,2194 |
| Железо, мг | 0,4 |
| Хлор, мг | 415 |
Витамины в Салака, запеченная с рисом и капустой
Салака, запеченная с рисом и капустой содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Рубидий, Цинк, Железо, Хлор.
| Витамин | Значение |
|---|---|
| Витамин B1 (тиамин), мг | 0,03 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,03 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,02 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг | 1,5 |
| Витамин C, мг | 5,2 |
| Витамин E (ТЭ), мг | 0,04 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 0,8316 |
| Витамин D, мкг | 0,001 |
| Витамин A, мг | 0,009 |
| Холин, мг | 2,4 |
| Витамин A (РЭ), мкг | 9 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,03 |
| Витамин PP, мг | 0,4 |
| Витамин H (биотин), мкг | 0,1 |
