Тушеное филе хека: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Тушеное филе хека
Энергетическая ценность (калорийность) Тушеное филе хека составляет 137 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 137 |
Белки, гр | 7,7 |
Углеводы, гр | 1,7 |
Жиры, гр | 11,1 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Тушеное филе хека" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 137 | 6.85 |
|
Белки, гр | 7,7 | 4.67 |
|
Углеводы, гр | 1,7 | 0.4 |
|
Жиры, гр | 11,1 | 25 |
|
Микро- и макроэлементы в Тушеное филе хека
Тушеное филе хека содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Рубидий, Цинк, Железо, Хлор.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
Моно- и дисахариды, г. | 1,4 |
Холестерин, мг | 30,4 |
Зола, г. | 1 |
Крахмал, г. | 0,02 |
Вода, г. | 72,2 |
Органические кислоты, г. | 51,3 |
Пищевые волокна, г. | 1,9 |
Ненасыщеные жирные кислоты, гр | 0,3 |
Натрий, мг | 54,1 |
Калий, мг | 117,6 |
Фосфор, мг | 84,2 |
Магний, мг | 10 |
Кальций, мг | 22,7 |
Сера, мг | 67,3 |
Медь, мкг | 55 |
Бор, мкг | 36,4 |
Алюминий, мкг | 72,7 |
Йод, мкг | 43 |
Марганец, мг | 0,0771 |
Хром, мкг | 15 |
Фтор, мкг | 191,5 |
Молибден, мкг | 2,5 |
Кобальт, мкг | 6,4 |
Никель, мкг | 2,4 |
Рубидий, мкг | 86,6 |
Цинк, мг | 0,4079 |
Железо, мг | 0,5 |
Хлор, мг | 837,9 |
Витамины в Тушеное филе хека
Тушеное филе хека содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Рубидий, Цинк, Железо, Хлор.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,04 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,04 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,05 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 4,8 |
Витамин C, мг | 0,8 |
Витамин E (ТЭ), мг | 2,4 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 1,7782 |
Витамин D, мкг | 0,01 |
Витамин A, мг | 0,05 |
Холин, мг | 0,9 |
Витамин A (РЭ), мкг | 50 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,02 |
Витамин PP, мг | 0,5 |
Витамин H (биотин), мкг | 0,1 |