Камбала (морская и речная), приготовленная на жару: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Камбала (морская и речная), приготовленная на жару

Энергетическая ценность (калорийность) Камбала (морская и речная), приготовленная на жару составляет 117 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	117
Белки, гр	24,16
Жиры, гр	1,53

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Камбала (морская и речная), приготовленная на жару" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	117	5.85	5.85%
Белки, гр	24,16	16	16%
Жиры, гр	1,53	2.27	2.27%

Микро- и макроэлементы в Камбала (морская и речная), приготовленная на жару

Камбала (морская и речная), приготовленная на жару содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,363
Холестерин, мг	68
Зола, г.	1,5
Вода, г.	73,16
Натрий, мг	105
Калий, мг	344
Фосфор, мг	289
Магний, мг	58
Кальций, мг	18
Медь, мкг	26
Марганец, мг	0,02
Селен, мкг	58,2
Цинк, мг	0,63
Железо, мг	0,34

Витамины в Камбала (морская и речная), приготовленная на жару

Камбала (морская и речная), приготовленная на жару содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,08
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,114
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,24
Витамин B9 (фолиевая), мкг	9
Витамин E (ТЭ), мг	0,66
Витамин К (филлохинон), мкг	0,1
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	2,179
Витамин B12 (кобаламины), мкг	2,51
Витамин A, мг	0,013
Холин, мг	81
Витамин A (РЭ), мкг	13
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,58

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Приготовленная Камбала	133	22	4,24	0,41
Запеченная или Жареная Камбала	133	22	4,24	0,41
Жареная Камбала (в Панировке)	205	17,64	11,6	6,71
Черноморская камбала	84,5	18,2	1,3
Рыба камбала-ерш	88	17,5	2	0
Камбала (морская и речная), приготовленная на жару	117	24,16	1,53
Камбала (морская и речная), сырая	91	18,84	1,19
Камбала речная горячего копчения	88	17,5	2
Камбала дальневосточная	90	15,7	3
Камбала полярная	88	17,5	2
Камбала черноморская	84,5	18,2	1,3
Камбала-ерш	88	17,5	2
Камбала в томатном соусе	88	17,5	2
Камбала обжаренная в масле. Консервы	254	14,4	21,8