Кижуч, разведенный на ферме, приготовленный на жару: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Кижуч, разведенный на ферме, приготовленный на жару

Энергетическая ценность (калорийность) Кижуч, разведенный на ферме, приготовленный на жару составляет 178 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	178
Белки, гр	24,3
Жиры, гр	8,23

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Кижуч, разведенный на ферме, приготовленный на жару" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	178	8.9	8.9%
Белки, гр	24,3	16	16%
Жиры, гр	8,23	18.18	18.18%

Микро- и макроэлементы в Кижуч, разведенный на ферме, приготовленный на жару

Кижуч, разведенный на ферме, приготовленный на жару содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	1,944
Холестерин, мг	63
Зола, г.	1,4
Вода, г.	67
Натрий, мг	52
Калий, мг	460
Фосфор, мг	332
Магний, мг	34
Кальций, мг	12
Медь, мкг	89
Марганец, мг	0,021
Селен, мкг	14,1
Цинк, мг	0,47
Железо, мг	0,39

Витамины в Кижуч, разведенный на ферме, приготовленный на жару

Кижуч, разведенный на ферме, приготовленный на жару содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,1
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,113
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,568
Витамин B9 (фолиевая), мкг	14
Витамин C, мг	1,5
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	7,393
Витамин B12 (кобаламины), мкг	3,17
Витамин A, мг	0,059
Витамин A (РЭ), мкг	59
Витамин B5 (пантотеновая), мг	1,273

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г
Кижуч	140	21,6	6
Кижуч, дикий, приготовленный на жару	139	23,45	4,3
Кижуч, дикий, приготовленный на пару	184	27,36	7,5
Кижуч, дикий, сырой	146	21,62	5,93
Кижуч, разведенный на ферме, приготовленный на жару	178	24,3	8,23
Кижуч, разведенный на ферме, сырой	160	21,27	7,67
Кижуч консервированный	88	17,5	2