Калорийность и пищевая ценность Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару
Энергетическая ценность (калорийность) Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару составляет 206 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
206 |
Белки, гр |
22,1 |
Жиры, гр |
12,35 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
206 |
10.3 |
|
Белки, гр |
22,1 |
14.67 |
|
Жиры, гр |
12,35 |
27.27 |
|
Микро- и макроэлементы в Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару
Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару содержит следующие элементы:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
2,504 |
Холестерин, мг |
63 |
Зола, г. |
1,15 |
Вода, г. |
64,75 |
Натрий, мг |
61 |
Калий, мг |
384 |
Фосфор, мг |
252 |
Магний, мг |
30 |
Кальций, мг |
15 |
Сера, мг |
221 |
Медь, мкг |
49 |
Марганец, мг |
0,016 |
Селен, мкг |
41,4 |
Цинк, мг |
0,43 |
Железо, мг |
0,34 |
Витамины в Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару
Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару содержит следующие витамины:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,34 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,135 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,647 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
34 |
Витамин C, мг |
3,7 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
8,045 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг |
2,8 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг |
1,475 |
Калорийность и химический состав других продуктов
1
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Копченый Лосось
|
117 |
18,28 |
4,32 |
0 |
|
Копченый Лосось Чавычи
|
117 |
18,28 |
4,32 |
0 |
|
Лосось
|
146 |
21,62 |
5,93 |
0 |
|
Запеченный или Жареный Лосось
|
171 |
23,97 |
7,56 |
0,49 |
|
Атлантический Лосось (Выращиваемый)
|
183 |
19,9 |
10,85 |
0 |
|
Горбуша
|
116 |
19,94 |
3,45 |
0 |
|
Дикий Атлантический Лосось
|
142 |
19,84 |
6,34 |
0 |
|
Рыба лосось (семга)
|
153 |
20 |
8,1 |
0 |
|
Стейк из семги (лосося)
|
142 |
19,8 |
6,3 |
0 |
|
Консервированный лосось (семга)
|
144 |
20,57 |
6,28 |
0 |
|
Маринованный лосось (семга)
|
237 |
21 |
17 |
0 |
|
Лососевый фарш
|
130 |
19 |
6 |
0 |
|
Лосось атлантический, дикий, приготовленный на жару
|
182 |
25,44 |
8,13 |
|
|
Лосось атлантический, дикий, сырой
|
142 |
19,84 |
6,34 |
|
|
Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару
|
206 |
22,1 |
12,35 |
|
|
Лосось атлантический, разведенный на ферме, сырой
|
208 |
20,42 |
13,42 |
|
|
Лососина, семга, кета малосоленые
|
218,6 |
33 |
9,1 |
1,4 |
|
Лосось атлантический (семга)
|
153 |
20 |
8,1 |
|
|
Лосось каспийский потрошеный с головой
|
88 |
17,5 |
2 |
|