Налим-ошибень, приготовленный на жару: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Налим-ошибень, приготовленный на жару

Энергетическая ценность (калорийность) Налим-ошибень, приготовленный на жару составляет 111 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	111
Белки, гр	24,35
Жиры, гр	0,82

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Налим-ошибень, приготовленный на жару" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	111	5.55	5.55%
Белки, гр	24,35	16	16%
Жиры, гр	0,82	0	0%

Микро- и макроэлементы в Налим-ошибень, приготовленный на жару

Налим-ошибень, приготовленный на жару содержит следующие элементы: Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Холестерин, мг	51
Зола, г.	1,79
Вода, г.	73,88
Натрий, мг	173
Калий, мг	486
Фосфор, мг	254
Магний, мг	81
Кальций, мг	44
Медь, мкг	141
Марганец, мг	0,038
Селен, мкг	46,8
Цинк, мг	1
Железо, мг	0,83

Витамины в Налим-ошибень, приготовленный на жару

Налим-ошибень, приготовленный на жару содержит следующие витамины: Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,127
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,231
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,351
Витамин B9 (фолиевая), мкг	8
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	2,801
Витамин B12 (кобаламины), мкг	0,65
Витамин A, мг	0,035
Витамин A (РЭ), мкг	35
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,369

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Рыба налим	90	19,31	0,81	0
Печень налима	613	4,2	65,7	1,2
Налим-ошибень, приготовленный на жару	111	24,35	0,82
Налим-ошибень, сырой	87	18,99	0,64
Налим, приготовленный на жару	115	24,76	1,04
Налим, сырой	90	19,31	0,81
Налим	88	17,5	2
Налим в томатном соусе	88	17,5	2