Налим-ошибень, сырой: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Налим-ошибень, сырой

Энергетическая ценность (калорийность) Налим-ошибень, сырой составляет 87 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	87
Белки, гр	18,99
Жиры, гр	0,64

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Налим-ошибень, сырой" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	87	4.35	4.35%
Белки, гр	18,99	12	12%
Жиры, гр	0,64	0	0%

Микро- и макроэлементы в Налим-ошибень, сырой

Налим-ошибень, сырой содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,12
Холестерин, мг	40
Зола, г.	1,4
Вода, г.	79,63
Натрий, мг	135
Калий, мг	379
Фосфор, мг	198
Магний, мг	63
Кальций, мг	34
Медь, мкг	110
Марганец, мг	0,03
Селен, мкг	36,5
Цинк, мг	0,78
Железо, мг	0,65

Витамины в Налим-ошибень, сырой

Налим-ошибень, сырой содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,11
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,19
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,304
Витамин B9 (фолиевая), мкг	7
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	2,3
Витамин B12 (кобаламины), мкг	0,56
Витамин A, мг	0,03
Витамин A (РЭ), мкг	30
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,32

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Рыба налим	90	19,31	0,81	0
Печень налима	613	4,2	65,7	1,2
Налим-ошибень, приготовленный на жару	111	24,35	0,82
Налим-ошибень, сырой	87	18,99	0,64
Налим, приготовленный на жару	115	24,76	1,04
Налим, сырой	90	19,31	0,81
Налим	88	17,5	2
Налим в томатном соусе	88	17,5	2