Калорийность и пищевая ценность Налим-ошибень, сырой
Энергетическая ценность (калорийность) Налим-ошибень, сырой составляет 87 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
87 |
Белки, гр |
18,99 |
Жиры, гр |
0,64 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Налим-ошибень, сырой" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
87 |
4.35 |
|
Белки, гр |
18,99 |
12 |
|
Жиры, гр |
0,64 |
0 |
|
Микро- и макроэлементы в Налим-ошибень, сырой
Налим-ошибень, сырой содержит следующие элементы:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
0,12 |
Холестерин, мг |
40 |
Зола, г. |
1,4 |
Вода, г. |
79,63 |
Натрий, мг |
135 |
Калий, мг |
379 |
Фосфор, мг |
198 |
Магний, мг |
63 |
Кальций, мг |
34 |
Медь, мкг |
110 |
Марганец, мг |
0,03 |
Селен, мкг |
36,5 |
Цинк, мг |
0,78 |
Железо, мг |
0,65 |
Витамины в Налим-ошибень, сырой
Налим-ошибень, сырой содержит следующие витамины:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,11 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,19 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,304 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
7 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
2,3 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг |
0,56 |
Витамин A, мг |
0,03 |
Витамин A (РЭ), мкг |
30 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,32 |
Калорийность и химический состав других продуктов
1
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Рыба налим
|
90 |
19,31 |
0,81 |
0 |
|
Печень налима
|
613 |
4,2 |
65,7 |
1,2 |
|
Налим-ошибень, приготовленный на жару
|
111 |
24,35 |
0,82 |
|
|
Налим-ошибень, сырой
|
87 |
18,99 |
0,64 |
|
|
Налим, приготовленный на жару
|
115 |
24,76 |
1,04 |
|
|
Налим, сырой
|
90 |
19,31 |
0,81 |
|
|
Налим
|
88 |
17,5 |
2 |
|
|
Налим в томатном соусе
|
88 |
17,5 |
2 |
|