Налим, приготовленный на жару: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Налим, приготовленный на жару

Энергетическая ценность (калорийность) Налим, приготовленный на жару составляет 115 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	115
Белки, гр	24,76
Жиры, гр	1,04

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Налим, приготовленный на жару" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	115	5.75	5.75%
Белки, гр	24,76	16	16%
Жиры, гр	1,04	2.27	2.27%

Микро- и макроэлементы в Налим, приготовленный на жару

Налим, приготовленный на жару содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,209
Холестерин, мг	77
Зола, г.	1,49
Вода, г.	73,41
Натрий, мг	124
Калий, мг	518
Фосфор, мг	256
Магний, мг	41
Кальций, мг	64
Медь, мкг	256
Марганец, мг	0,897
Селен, мкг	16,2
Цинк, мг	0,97
Железо, мг	1,15

Витамины в Налим, приготовленный на жару

Налим, приготовленный на жару содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,429
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,172
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,346
Витамин B9 (фолиевая), мкг	1
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	1,973
Витамин B12 (кобаламины), мкг	0,92
Витамин A, мг	0,005
Витамин A (РЭ), мкг	5
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,173

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Рыба налим	90	19,31	0,81	0
Печень налима	613	4,2	65,7	1,2
Налим-ошибень, приготовленный на жару	111	24,35	0,82
Налим-ошибень, сырой	87	18,99	0,64
Налим, приготовленный на жару	115	24,76	1,04
Налим, сырой	90	19,31	0,81
Налим	88	17,5	2
Налим в томатном соусе	88	17,5	2