Сардина атлантическая, с костями, консервированная в масле, сухой продукт без маринада: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Сардина атлантическая, с костями, консервированная в масле, сухой продукт без маринада

Энергетическая ценность (калорийность) Сардина атлантическая, с костями, консервированная в масле, сухой продукт без маринада составляет 208 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	208
Белки, гр	24,62
Жиры, гр	11,45

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Сардина атлантическая, с костями, консервированная в масле, сухой продукт без маринада" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	208	10.4	10.4%
Белки, гр	24,62	16	16%
Жиры, гр	11,45	25	25%

Микро- и макроэлементы в Сардина атлантическая, с костями, консервированная в масле, сухой продукт без маринада

Сардина атлантическая, с костями, консервированная в масле, сухой продукт без маринада содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	1,528
Холестерин, мг	142
Зола, г.	3,38
Вода, г.	59,61
Натрий, мг	505
Калий, мг	397
Фосфор, мг	490
Магний, мг	39
Кальций, мг	382
Медь, мкг	186
Марганец, мг	0,108
Селен, мкг	52,7
Цинк, мг	1,31
Железо, мг	2,92

Витамины в Сардина атлантическая, с костями, консервированная в масле, сухой продукт без маринада

Сардина атлантическая, с костями, консервированная в масле, сухой продукт без маринада содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,08
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,227
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,167
Витамин B9 (фолиевая), мкг	12
Витамин E (ТЭ), мг	2,04
Витамин К (филлохинон), мкг	2,6
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	5,245
Витамин B12 (кобаламины), мкг	8,94
Витамин D, мкг	0,1471
Витамин A, мг	0,032
Холин, мг	85
Витамин A (РЭ), мкг	32
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,642

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Сардины в Масле (Консервы)	208	24,62	11,45	0
Сардины в Воде	217	24,58	12,37	0
Сардины в Томатном Соусе Основе (Смеси)	186	20,86	10,46	0,74
Консервированные сардины	166	19	10	0
Рыба сардина	166	19	10	0
Сардины в томатном соусе	186	20,86	10,46	0,64
Сардина атлантическая, с костями, консервированная в масле, сухой продукт без маринада	208	24,62	11,45
Сардина тихоокеанская с костями, консервированная в томатном соусе, сухой продукт без маринада	186	20,86	10,46	0,64
Сардина океаническая	166	19	10
Сардины в масле	88	17,5	2
Сардины в масле, атлантические	88	17,5	2
Сардины в масле, дальневосточные	88	17,5	2
Сардины океанические, консервированные	166	19	10