Калорийность и пищевая ценность Рыба мольва (морская щука)
Энергетическая ценность (калорийность) Рыба мольва (морская щука) составляет 87 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
87 |
Белки, гр |
18,99 |
Жиры, гр |
0,64 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Рыба мольва (морская щука)" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
87 |
4.35 |
|
Белки, гр |
18,99 |
12 |
|
Жиры, гр |
0,64 |
0 |
|
Микро- и макроэлементы в Рыба мольва (морская щука)
Рыба мольва (морская щука) содержит следующие элементы:
Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
Холестерин, мг |
40 |
Зола, г. |
1,4 |
Вода, г. |
0,65 |
Натрий, мг |
135 |
Калий, мг |
379 |
Фосфор, мг |
198 |
Магний, мг |
63 |
Кальций, мг |
34 |
Медь, мкг |
0,11 |
Марганец, мг |
0,03 |
Селен, мкг |
36,5 |
Цинк, мг |
0,78 |
Витамины в Рыба мольва (морская щука)
Рыба мольва (морская щука) содержит следующие витамины:
Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,11 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,19 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,304 |
Витамин A (РЭ), мкг |
30 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,32 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Рыба щука
|
84 |
18,4 |
1,1 |
0 |
|
Маринованная щука
|
54,58 |
10,55 |
0 |
1,43 |
|
Рыба мольва (морская щука)
|
87 |
18,99 |
0,64 |
0 |
|
Щука обыкновенная, приготовленная на жару
|
113 |
24,69 |
0,88 |
|
|
Щука обыкновенная, сырая
|
88 |
19,26 |
0,69 |
|
|
Щука в томатном соусе. Консервы
|
110 |
14,2 |
4 |
3,1 |