Консервированная скумбрия: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Консервированная скумбрия

Энергетическая ценность (калорийность) Консервированная скумбрия составляет 317,7 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	317,7
Белки, гр	14,4
Жиры, гр	28,9

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Консервированная скумбрия" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	317,7	15.85	15.85%
Белки, гр	14,4	9.33	9.33%
Жиры, гр	28,9	63.64	63.64%

Микро- и макроэлементы в Консервированная скумбрия

Консервированная скумбрия содержит следующие элементы: ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г.	5,1
Холестерин, мг	56
Зола, г.	2,7
Вода, г.	54
Натрий, мг	545
Калий, мг	225
Фосфор, мг	224
Магний, мг	40
Кальций, мг	36
Сера, мг	144
Хром, мкг	55
Фтор, мкг	430
Молибден, мкг	4
Никель, мкг	6
Цинк, мг	0,7
Железо, мг	1,6
Хлор, мг	165

Витамины в Консервированная скумбрия

Консервированная скумбрия содержит следующие витамины: ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,03
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,2
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	10,0904

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Скумбрия	167	19,32	9,36	0
Скумбрия Атлантическая	205	18,6	13,89	0
Скумбрия Копченая	200	25,54	10,04	0
Рыба скумбрия	191	18	13,2	0
Копченая скумбрия	150	23,4	6,4	0
Соленая скумбрия	305	18,5	25,1	0
Консервированная скумбрия	317,7	14,4	28,9	0
Маринованная скумбрия	36,9	1	0,9	6,1
Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару	262	23,85	17,81
Скумбрия атлантическая, сырая	205	18,6	13,89
Скумбрия, соленая	305	18,5	25,1
Скумбрия дальневосточная	239	19,3	18
Скумбрия холодного копчения	150	23,4	6,4
Скумбрия в масле. Консервы	318	14,4	28,9
Скумбрия консервированная в масле, атлантическая	317,7	14,4	28,9
Скумбрия консервированная в масле, дальневосточная	317,7	14,4	28,9
Скумбрия курильская натуральная. Консервы	248	18,8	19,2
Скумбрия натуральная. Консервы	200	17,7	14,4