Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару

Энергетическая ценность (калорийность) Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару составляет 262 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	262
Белки, гр	23,85
Жиры, гр	17,81

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	262	13.1	13.1%
Белки, гр	23,85	15.33	15.33%
Жиры, гр	17,81	38.64	38.64%

Микро- и макроэлементы в Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару

Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	4,176
Холестерин, мг	75
Зола, г.	1,53
Вода, г.	53,27
Натрий, мг	83
Калий, мг	401
Фосфор, мг	278
Магний, мг	97
Кальций, мг	15
Медь, мкг	94
Марганец, мг	0,02
Селен, мкг	51,6
Цинк, мг	0,94
Железо, мг	1,57

Витамины в Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару

Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,159
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,412
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,46
Витамин B9 (фолиевая), мкг	2
Витамин C, мг	0,4
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	6,85
Витамин B12 (кобаламины), мкг	19
Витамин A, мг	0,054
Витамин A (РЭ), мкг	54
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,99

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Скумбрия	167	19,32	9,36	0
Скумбрия Атлантическая	205	18,6	13,89	0
Скумбрия Копченая	200	25,54	10,04	0
Рыба скумбрия	191	18	13,2	0
Копченая скумбрия	150	23,4	6,4	0
Соленая скумбрия	305	18,5	25,1	0
Консервированная скумбрия	317,7	14,4	28,9	0
Маринованная скумбрия	36,9	1	0,9	6,1
Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару	262	23,85	17,81
Скумбрия атлантическая, сырая	205	18,6	13,89
Скумбрия, соленая	305	18,5	25,1
Скумбрия дальневосточная	239	19,3	18
Скумбрия холодного копчения	150	23,4	6,4
Скумбрия в масле. Консервы	318	14,4	28,9
Скумбрия консервированная в масле, атлантическая	317,7	14,4	28,9
Скумбрия консервированная в масле, дальневосточная	317,7	14,4	28,9
Скумбрия курильская натуральная. Консервы	248	18,8	19,2
Скумбрия натуральная. Консервы	200	17,7	14,4