Скумбрия, соленая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Скумбрия, соленая

Энергетическая ценность (калорийность) Скумбрия, соленая составляет 305 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	305
Белки, гр	18,5
Жиры, гр	25,1

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Скумбрия, соленая" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	305	15.25	15.25%
Белки, гр	18,5	12	12%
Жиры, гр	25,1	56.82	56.82%

Микро- и макроэлементы в Скумбрия, соленая

Скумбрия, соленая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	7,148
Холестерин, мг	95
Зола, г.	13,4
Вода, г.	43
Натрий, мг	4450
Калий, мг	520
Фосфор, мг	254
Магний, мг	60
Кальций, мг	66
Медь, мкг	100
Селен, мкг	73,4
Цинк, мг	1,1
Железо, мг	1,4

Витамины в Скумбрия, соленая

Скумбрия, соленая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,02
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,19
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,41
Витамин B9 (фолиевая), мкг	15
Витамин E (ТЭ), мг	2,38
Витамин К (филлохинон), мкг	7,8
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	3,3
Витамин B12 (кобаламины), мкг	12
Витамин A, мг	0,047
Холин, мг	95
Витамин A (РЭ), мкг	47

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Скумбрия	167	19,32	9,36	0
Скумбрия Атлантическая	205	18,6	13,89	0
Скумбрия Копченая	200	25,54	10,04	0
Рыба скумбрия	191	18	13,2	0
Копченая скумбрия	150	23,4	6,4	0
Соленая скумбрия	305	18,5	25,1	0
Консервированная скумбрия	317,7	14,4	28,9	0
Маринованная скумбрия	36,9	1	0,9	6,1
Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару	262	23,85	17,81
Скумбрия атлантическая, сырая	205	18,6	13,89
Скумбрия, соленая	305	18,5	25,1
Скумбрия дальневосточная	239	19,3	18
Скумбрия холодного копчения	150	23,4	6,4
Скумбрия в масле. Консервы	318	14,4	28,9
Скумбрия консервированная в масле, атлантическая	317,7	14,4	28,9
Скумбрия консервированная в масле, дальневосточная	317,7	14,4	28,9
Скумбрия курильская натуральная. Консервы	248	18,8	19,2
Скумбрия натуральная. Консервы	200	17,7	14,4