Авокадо, Флоридские, сырые: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Авокадо, Флоридские, сырые

Энергетическая ценность (калорийность) Авокадо, Флоридские, сырые составляет 120 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	120
Белки, гр	2,23
Углеводы, гр	2,22
Жиры, гр	10,06

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Авокадо, Флоридские, сырые" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	120	6	6%
Белки, гр	2,23	1.33	1.33%
Углеводы, гр	2,22	0.8	0.8%
Жиры, гр	10,06	22.73	22.73%

Микро- и макроэлементы в Авокадо, Флоридские, сырые

Авокадо, Флоридские, сырые содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	2,42
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	1,96
Зола, г.	1,08
Вода, г.	78,81
Пищевые волокна, г.	5,6
Натрий, мг	2
Калий, мг	351
Фосфор, мг	40
Магний, мг	24
Кальций, мг	10
Медь, мкг	311
Марганец, мг	0,095
Цинк, мг	0,4
Железо, мг	0,17

Витамины в Авокадо, Флоридские, сырые

Авокадо, Флоридские, сырые содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,021
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,053
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,078
Витамин B9 (фолиевая), мкг	35
Витамин C, мг	17,4
Витамин E (ТЭ), мг	2,66
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,672
Витамин A (РЭ), мкг	7
Бэта-каротин, мг	0,053
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,931

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Авокадо	160	2	14,66	8,53
Гуакамоле	157	1,96	14,31	8,51
Гуакамоле с Помидорами	116	1,62	9,94	7,64
Гуакамоле с Помидорами и Перцем ч.л.	114	1,62	9,75	7,62
Авокадо, Калифорнийские, сырые	167	1,96	15,41	1,84
Авокадо, сырые, все продовольственные сорта	160	2	14,66	1,83
Авокадо, Флоридские, сырые	120	2,23	10,06	2,22