Калорийность и пищевая ценность Инжир
Энергетическая ценность (калорийность) Инжир составляет 74 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство |
Значение |
| Калорийность, кКал |
74 |
| Белки, гр |
0,75 |
| Углеводы, гр |
19,18 |
| Жиры, гр |
0,3 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Инжир" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
| Калорийность, кКал |
74 |
3.7 |
|
| Белки, гр |
0,75 |
0 |
|
| Углеводы, гр |
19,18 |
7.6 |
|
| Жиры, гр |
0,3 |
0 |
|
Микро- и макроэлементы в Инжир
Инжир содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Натрий, Калий.
| Микро- и макроэлемент |
Значение |
| Моно- и дисахариды, г. |
16,26 |
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
0,06 |
| МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, г. |
0,066 |
| ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г. |
0,144 |
| Натрий, мг |
1 |
| Калий, мг |
232 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
|
Инжир
|
74 |
0,75 |
0,3 |
19,18 |
|
Сушеный Инжир
|
249 |
3,3 |
0,93 |
63,87 |
|
Инжир, консервированный в водной заливке
|
53 |
0,4 |
0,1 |
11,79 |
|
Инжир, консервированный в легком сахарном сиропе
|
69 |
0,39 |
0,1 |
16,15 |
|
Инжир, консервированный в насыщенном сахарном сиропе
|
88 |
0,38 |
0,1 |
20,7 |
|
Инжир, консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе
|
107 |
0,38 |
0,1 |
27,86 |
|
Инжир, сырой
|
74 |
0,75 |
0,3 |
16,28 |
|
Инжир сушеный
|
257 |
3,1 |
0,8 |
57,9 |
